生活压力大应该怎么发泄？

地震发生时应该怎么做 #生活知识# #应急处理#

生活压力谁都有，不同的年纪阶段，会有不同的一些压力与生活琐事。

调整心态，更为正面的去解决问题。不要硬撑，同时告诉自己再强大一些，不躲避。

面对压力，尤其这个年代，只要不过分消极，不颓废，不自弃，努力一点，凭靠自己的能力，面对那些压力，乐观一些，是真的可以强大并且强势起来 . ...展开全文c

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寻找属于自己的压力排解方式，舒缓自己的精神压力。
每个人的生活环境各不相同，成长环境也有所差异，精神上的压力来源区别巨大。每个人都有属于自己的压力排解方式，这是其他人无法提供选择的东西。
生活在这个社会上，我们的精神压力来源不外乎是生存压力和家庭压力。所谓的生存压力，其实就是生活在这个社会上，每个人都会承担的一种必要的责任和义务。
每个人都想要自己的生活条件更好，可更好的生活条件代表着更高的技能或者更丰富的知识。实现这个东西，需要我们不断去努力才行。
我们只有付出自己的辛勤劳动，通过努力和奋斗，才能减轻我们的生存压力。这一点是无法抹除的东西，我们只能不定期的发泄下自己的压抑和痛苦，让自己更好的状态来面对未来。
来自于家庭的压力，其实就是感情和婚姻方面的纠结。不论是我们在爱情当中遇到的挫折，还是在和亲人朋友相处当中碰到的困难，都属于这个范围。
想要更好的选择适合自己发泄精神压力的方式，首先要对自己有足够的了解。从身体状况到知识储备，从三观特点到人生态度，我们要知道怎样做才会不伤害自己，也不会不伤害到别人。...展开全文c

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去旅行吧，放松下一心情，不要是总堵塞自己，要会学释放~
生活是不演戏，你若不努力，人没正眼瞧你，你若不坚强，又懦弱给谁看？从始开哭着经历，到现在笑着懂得，人生给了你什么样的感悟，有只你自己最清楚。生人路上遇风雨，才发现，路须必自己走，苦须必自己受；生活路上有苦甜，才发现，伤须必自己舔，槛须必自己过。做人，谁不想，放下包袱，浑身轻松的着活；做人，谁不想，卸下重担，无忧无虑的过着；生而为人是便如此，若是没有人能懂你，那就强坚到没有处一软肋；若有人能做你铠甲，那就卸下时刻逞强的模样。愿你的余生，有暖温阳光；愿你的独行，也得活漂亮！ ...展开全文c

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压在中国人身上的4座大山：1.房子 2.婚姻 3.孩子 4.野心。主要就是这4个压力来源，所以减压的办法也很简单。

跟着我念三遍。
不买房，不结婚，不要孩子，放下野心。
不买房，不结婚，不要孩子，放下野心。
不买房，不结婚，不要孩子，放下野心。
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胃是离心最近的地方。压力大到怀疑人生，最好的解压方式不是跑步也不是k歌，就是吃我真是记不清吃了多少顿夜宵，喝了多少杯全糖的奶茶，但那些无处释放的压力好像吃完喝完之后就好很多了。

吃真的是我无数次质疑人生之后的救命稻草，吃饱喝足之后感觉我就是满血复活的铁血汉子，还能再和客户交战三百回合。

只有有更好的条件才有更多选择的权利，才有更多的自由和空间，才能在想吃的时候不顾及菜单单价，想买的时候不偷看价格标签，才能给爸爸妈妈更好的生活，才能在最想见那个人的时候就直接飞去看他。

2020年希望我们都好好努力好好赚钱，多吃点 ...展开全文c

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压力大首先要想想都是哪些事情造成的压力大，然后调整好自己的心态，虽然很多时候生活很残酷，但是我们还是要将日子过好了，努力将压力转化成前进的动力！
要知道，每个人都会有压力。找到适合自己的排解方法就好了！
首先你要有一颗积极的心态去享受生活，有的人总是想着工作工作，却忘记了去歇一歇，去享受一下自己的生活，那样内心就会越来越焦虑，要记得在适当的时候缓解一下，享受生活！
其次，我们应该多去努力，去积极改变自己，提升自己，这样的压力就会消失。
但是，其实缓解压力最好的办法就是迎面而上。因为只有把让你有压力的事情一点点克服或者解决掉，你的压力才能越来越小。 ...展开全文c

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一，压力大了一定要发泄出来，我一般是运动，如果想哭就哭，然后生活作息要规律，好好吃饭，然后早点睡觉，第二天基本就可以满血复活。当然，最根本的是如果可以把引起你压力的问题解决是最好的。

二，哭。

然后会想是什么导致了我这么大的压力。

然后找到问题后会想，这件事/这个人/或其他究竟需不需要我如此的焦虑压抑。...展开全文c

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有很多时候，痛痛快快的哭一场是一个很好的发泄情绪的方法，有心事越憋越难受，大声哭出来也就会好很多。或者可以找家人和朋友倾诉，有一个人分担，可以适当的减轻压力。也可以看一场喜剧电影，看一个放松心情的综艺，为自己的脸上增添笑容。对于有些人来说，如果有足够的能力，逛街购物吃美食也可以使压力得到放松，特别是女生。要注意的是，当压力特别大时，千万不要把这种怒气发泄到你的家人朋友身上，这样结果损人不利己，更不要去外面喝的烂醉如泥，这样对自己的身心健康都不利。面对压力，要找到适合自己的正确的减轻方法。 [羞嗒嗒不管生活怎么样，都要开心开心开心不管生活怎么样，都要开心开心开心不管生活怎么样，都要开心开心开心不管生活怎么样，都要开心开心开心不管生活怎么样，都要开心开心开心不管生活怎么样，都要开心开心开心开心开心开心开心开心开心开心 ...展开全文c

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有很多时候，痛痛快快的哭一场是一个很好的发泄情绪的方法，有心事越憋越难受，大声哭出来也就会好很多。或者可以找家人和朋友倾诉，有一个人分担，可以适当的减轻压力。也可以看一场喜剧电影，看一个放松心情的综艺，为自己的脸上增添笑容。对于有些人来说，如果有足够的能力，逛街购物吃美食也可以使压力得到放松，特别是女生。要注意的是，当压力特别大时，千万不要把这种怒气发泄到你的家人朋友身上，这样结果损人不利己，更不要去外面喝的烂醉如泥，这样对自己的身心健康都不利。面对压力，要找到适合自己的正确的减轻方法。 ...展开全文c

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我答了20个了，这应该是第22条吧。我也不知道为什么浪浪就是不给我过那20条？明明每次都有250个字了。我怀疑是有一些字符可能不算在里面吧。所以最保险的方法就是300个字。怎么样发出三百个字呢，就是记流水账，想我现在这样。感觉自己为了认证答主，话都变多了。我自己发原创微博都发不了这么多话。每次发这么多还怕打扰到首页。就这几天，我点了十几个粉丝了，我快哭了。曾经是我把问答答主认证想的太简单。原来每一篇都要写到二百五十个字以上是这么的痛苦。再一次跟首页的小伙伴说对不起了。我也一样我能够快一点申请到认证，也祝其他想要认证的小伙伴们加油吧。真的是想到哪说到哪。感觉自己是一个没有感情的打字机器。好了，我的废话就到这里了。祝各位加油。 ...展开全文c

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1、多做运动
多做些运动，不仅能增强体质，还能有效缓解压力。从生理学的角度看，运动可以“燃烧”多余的肾上腺素，可以从人体中抽取那些易使人疲劳的化学成分，强化人的抵抗力。
2、学会倾诉
互助者自助，找与自己“情投意合”的人倾诉苦衷，一起商议解决办法。也许就在互相启发间找到了战胜压力的方法。有时说出自己的问题，所承受的压力实际上已经减少了一半。
3、多做准备
凡事预则立，不预则废。遇到压力时，先分析压力产生的原因，预见到压力可能对自己产生的种种影响。然后，具体了解和预见任何可能遇到的问题，并制定出几种解决问题的方案。因此，要合理安排时间，为可能会发生的工作日程变化做好心理准备，不至于在突发任务出现时感到手忙脚乱。
4、采用积极的应对方式...展开全文c

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常言道：有压力才有动力，但是压力过大，对身体健康就会有一定的伤害。
生活的压力还是需要自己来管理和缓解， 生活中的压力可以从几个方面来缓解：
1，戒掉不好的习惯，一定戒掉一些不好的生活习惯，比如说：喝酒、抽烟；
2，充足的睡眠，睡眠对我们每个人都非常重要，每天一定要保持充足的睡眠。
3，积极乐观的心态，如果一个人有积极乐观的心态，抗压力能力就会强；
4，每天坚持运动，运动不但可以让自己身体更加健康，还可以帮助自己释放压力；
5，听一些轻松的音乐，音乐可以帮助释放压力。...展开全文c

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压力大通过以下方法正确释放：压力大通过以下方法正确释放：
1.要正确认知压力，认识到适度的压力是有益的。1.要正确认知压力，认识到适度的压力是有益的。
2.给自己放松的时段，多运动，听音乐，做自己喜欢的事情。2.给自己放松的时段，多运动，听音乐，做自己喜欢的事情。
3.注意舍得。有所失才有所得，不要承担过多的劳动任务。3.注意舍得。有所失才有所得，不要承担过多的劳动任务。
4.面对压力要积极应对解决，不逃避。培养自己的自信心。4.面对压力要积极应对解决，不逃避。培养自己的自信心。
5.改变生活方式，劳逸结合，张弛有道。5.改变生活方式，劳逸结合，张弛有道。
6.理性的处理冲突，避免争执。6.理性的处理冲突，避免争执。...展开全文c

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发泄球
发泄球，这个人们很常见。是由一种橡胶特制而成。平时压力过大的时候，往平地上摔一下，一会就能恢复原型，摔不坏，心情不好的时候，使劲摔都没问题。这个受到很多年轻人的喜爱。

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健身房
心情不好的时候可以选择去健身房健身，把不好的情绪通过运动排解出去。健身的时候，可以选择在跑步机上不间断的跑步，让身体达到极限疲惫的时候，就没心思胡思乱想了。...展开全文c

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生活压力大，一定一定要去放松，不能强压着，首先我们要清楚知道，压力来源于哪里。
之所以会有压力.烦恼.寂寞.无聊心情郁闷，是因为周围的环境太过繁琐，周围的事太过繁琐，所以好像已经融入一样，当你只身一人抽离的时候，就会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚，其实不必要天天重复着问该怎么做；或是要去做什么，当你什么都不知道的时候就什么都不要去想什么都不要去做，简单的发个呆睡个觉也可以度压力.烦恼.过寂寞.无聊.心情郁闷.所以一直重复着无聊的事也就会感觉到压力.烦恼.寂寞.无聊.心情郁闷，换个想法.就这么平平淡淡的晃过，也可以是日子，本来就无聊的人生就更不该再想多余的来为难自己。可以通过游戏来缓解，比如梦幻西游或者是斗地主吧 偶烦恼.寂寞.无聊.心情郁闷。 ...展开全文c

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压力无处不在，每天潜藏在生活中。它导致焦虑、低潮，让你身心俱疲。
然而，你对压力的感受，是一种自我保护措施
首先你要先找出压力的来源在那里？
压力可能来自四面八方，每个人的来源都不相同
每日的情绪状态是一种渐进式改变，只要你开始应付压力，总有一天情况会好转，但不是马上。
可以呼出时间运动，调节身体的压力，运动后释放的良好感受，能让你焕然一新。
也可以去尝试做你觉得最能放松的事...展开全文c

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有很多时候，痛痛快快的哭一场是一个很好的发泄情绪的方法，有心事越憋越难受，大声哭出来也就会好很多。或者可以找家人和朋友倾诉，有一个人分担，可以适当的减轻压力。也可以看一场喜剧电影，看一个放松心情的综艺，为自己的脸上增添笑容。对于有些人来说，如果有足够的能力，逛街购物吃美食也可以使压力得到放松，特别是女生。要注意的是，当压力特别大时，千万不要把这种怒气发泄到你的家人朋友身上，这样结果损人不利己，更不要去外面喝的烂醉如泥，这样对自己的身心健康都不利。面对压力，要找到适合自己的正确的减轻方法。 ...展开全文c

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在日常工作中，我们有可能因为家里、生活等各种因素的影响在工作中发火或是消极怠工等等，也可能工作中业务多、领导批评等等使得自己非常压抑，怎么办呢？...展开
方法/步骤分步阅读
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大声喊出来：我们可以去KTV唱歌，选一些比较嗨的歌唱；或是去空旷的地方大声喊，暂缓我们心里的压抑；
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