百岁老人长寿秘诀：均衡饮食，作息规律，心态平和

发布时间：2024-11-28 04:59

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俗话说“家有一老如有一宝”

老人就是一个家庭的向心力所在

五通桥区周德金老人（102岁）

有一些长寿“秘诀”

一起来看看吧！

百岁老人周德金今年已经102岁，但他的身体硬朗、思维清晰，均衡饮食、作息规律、心态平和是他的长寿秘诀，他早上起来首先就是先喝茶，再做其它的事，中午吃饭时还喜欢小酌一杯，每天还要吃点水果，闲暇之余做做家务、喂养自己养的鸟儿，日子过得十分惬意。

周德金老人的女儿周义群向记者介绍道：“自己父亲长寿的秘诀就在于生活规律、饮食均衡以及良好的心态。”

跨越一个世纪的漫长岁月，周德金老人也见证了一个家庭的传承与发展。在这个大家庭中，他是“大家长”，他以身作则，不会为一些小事而生气或悲伤，而是用乐观的心态去面对和解决，为晚辈做好榜样，塑造了乐观向上的良好家风。

家中老人长寿不仅是老人的福气，也是子孙后代的福气，更是一家人团结友爱的凝聚力。周德金老人一共有四个子女，目前和自己最小的女儿和女婿一起居住，每逢自己生日和过年过节时候，就是一家人团聚的日子。

周义群告诉记者：“我父亲如今102岁了，和我一起生活了十几年，他身体还比较硬朗，有他在一家人其乐融融的，每年我们几姊妹要会给他庆生，过年都要回来给他拜年，我希望我的爸爸身体一直那么好，让我们一家人更加幸福。”

（编辑：徐梓胜）