长寿养生：47条养生秘诀，你做到就能长寿

2013-08-21 09:31:00    作者：   来源：新华网  我要评论

关键词： 养生 秘诀 医生 身体潜能 症状
[提要]原标题：长寿养生：47条养生秘诀，你做到就能长寿1.别赖床。35.常泡热水澡，如果你感到身体疲劳，或仅仅感到厌烦，试试泡一个热水澡吧，记住带上你喜欢的书或杂志。原标题：长寿养生：47条养生秘诀，你做到就能长寿　　38.别将你的健康，身体甚至生命全盘托付给医生或其他专业人员。

原标题：长寿养生：47条养生秘诀，你做到就能长寿

1.别赖床。百岁老人都是无可争议的早起者！

　　2.别吃得太多。食物的种类很重要，但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖（公认的健康杀手之一）。我们中的大多数吃得大大超标—特别是在冬天。过多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩，使人意识不到问题的严重性。吃得太多使人迟钝和容易疲劳。当你准备下筷的时侯，问问自己：“我真的需要吃那么多吗？”如果回答是“不”，就需要减少食物的分量。

　　3.尽可能地独立。别让其他人支使你做这做那。做你自己的主人。你越是能掌握自己的命运。你的身体就越健康。显而易见。老板所受到的精神压力远比为他工作的雇员小得多。

　　4.尽量少吃药。经常吃药（不管是医生的处方药还是从药房购买的药物）都将给你的身体带来损害。

　　5.别对你的健康问题过度担心。如果你老是认为自己得了病。那么你可能会真的得病。在健康长寿的人群中。很少有人担心疾病或者死亡—他们总是以积极的态度面对生活。

　　6.发展一种真正适合你自己的嗜好，并以极大的热情投人进去。或许有些事情是你向往已久的。那么开始做吧。比如上夜校、从图书馆借书和参加相应的学习班。一个新的爱好将给你的生活带来乐趣和喜悦。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

更多新闻: 养生：想要比别人长寿必知的21个健康饮食要素2013-08-21 09:31:00 养生之道：初秋男性三大饮食禁忌2013-08-21 09:32:00 养生之道：初秋男性三大饮食禁忌2013-08-21 09:31:00 保健养生：世界上最便宜的10个防癌小处方2013-08-21 09:30:00 幼儿饮食养生：少给孩子吃海参2013-08-21 09:27:00

李晟文艺白裙写真 举

黄圣依再登时尚大刊

周冬雨悄然蜕变娇艳

李小璐嘟嘴求热吻 与

大众网版权与免责声明

1、大众网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经大众网的书面许可，任何其他个人或组织均不得以任何形式将大众网的各项资源转载、复制、编辑或发布使用于其他任何场合；不得把其中任何形式的资讯散发给其他方，不可把这些信息在其他的服务器或文档中作镜像复制或保存；不得修改或再使用大众网的任何资源。若有意转载本站信息资料，必需取得大众网书面授权。
2、已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：大众网”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
3、凡本网注明“来源：XXX（非大众网）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件，意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布，可与本网联系，本网视情况可立即将其撤除。
4、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请30日内进行。

网址：长寿养生：47条养生秘诀，你做到就能长寿 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/29661

相关内容

健康长寿的秘诀在这里
一日养生长寿歌
这些养生小秘诀，让你健康又长寿！
18条养生秘诀 助你延年益寿
长寿健康7要点 中医教你如何养生
家电寿命延长维护秘籍大揭秘，小秘诀让你的家电更持久！
孔子长寿秘诀，直言这八样东西一概不吃，你觉得合理吗？
数码产品保养小贴士：延长电子设备使用寿命的秘诀
改善饮食能长寿！ 跟着长寿老人这样吃，你也能活到100+
【轻松养生】笑出健康，笑出长寿！

随便看看