生活压力大营救教你十大妙招

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    6.放慢说话的速度

    也许你每天的桌上摆满了要看的文件，你的右手在接听电话，左手还要翻看资料。你要应付形形色色的人，说各种各样的话。那么你一定要记住，尽量保持乐观的态度，放慢你的速度。

    7.不要太严肃

    不妨和朋友一起说个小笑话，大家哈哈一笑，气氛活跃了，自己也放松了。事实上，笑不仅能减轻紧张，还有增进人体的免疫力的功能。

    8.不要让否定的声音围绕自己，而把自己逼疯

    老板也许会说你这不行那不行，实际上自己也是有着许多优点的，只是老板没发现而已。

    9.让自己彻底放松一天

    读一篇小说，唱歌，啜茶，或者干脆什么也不干，坐在窗前发呆。这时候关键是你内心的体味，一种宁静，一种放松。

    10.至少记住今天发生的一件好事情

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