学会“适度放松”，享受趣味人生

学会放松，享受简单的生活乐趣。 #生活乐趣# #生活态度# #积极向上生活#

　“人生政自无闲暇，忙里偷闲得几回。”节假日来临，忙碌的工作者也将获得片刻的安宁，卸下沉重的背囊，换上慵懒随性的服装，掏出手机购买最近一趟回家的车票，只为在家的温馨怀抱中倾吐心中郁结，好好放松自己。

　　“适度放松”是自我表达的扩音器。迈克尔·克里希纳穆尔蒂说过“放松是一种力量的来源，它使你更加富有创造力和智慧。”我们在日常工作生活中总是避不开频繁的人际交往，根据个人在不同时期的状态肯定也有所差异，所思所想所言皆有不同，甚至有时因过度紧张导致在重要场合失利，而适度放松自己能够最大化地强化自我表达，以充满“松弛感”的自信姿态条理清晰地向对方传达感想体悟。

　　“适度放松”是生活工作的平衡仪。适度的放松对于提高工作效率有着不可忽视的作用，它可以让人们以更加积极的心态回归工作，从而提高工作效率；同时在忙碌的生活节奏中，适当的放松能够让人们在繁忙的工作之余找到片刻的宁静和自我反省的时间，从而提高整体的生活质量。

　　“适度放松”是负面情绪的调节器。“放松不是退缩，而是给自己喘息的机会，让内心重新收集力量。”奥斯卡·王尔德对放松的理解无疑是真实的。无论何时，每个人在受到来自四面八方或者自身带来的负面的、消极的情绪影响时，或多或少都会产生心理压力，若不加以调节，久而久之也就容易形成心理疾病。适度放松作为极佳的良药良方，用温和的方式调节不稳定的情绪状态，将个人的内在压力一点点地排出体外，再不断强化自身心理抗压能力，以饱满充沛的精神力量再度投入到工作生活中。

　　虽然放松对身心健康有益，但是也要避免过度放松，以免影响日常生活和工作。个人差异不同的人对放松方式的接受程度有所不同，要根据自己的情况选择适合自己的放松方式。避免负面影响有些放松方式可能会对身体产生负面影响，如过度沉湎于娱乐活动，应该适度控制。

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