传授养生秘诀，安享健康生活

为了普及健康知识，传播健康理念，让老年人安享健康生活，2018年8月3日，龙潭社区卫生服务站来到杏坛养老院为长者们开展了一场中医体质指导及养生的健康保健讲座。

在讲座现场，王福彬公卫医师通过生动的案例、朴实的语言，结合医学知识从身边的例子入手，讲解不同中医体质的表现、养生原则及食疗方案。王医生针对每种不同的体质作出了详细讲解，如对于气虚体质的老年人应多吃具有益气健脾作用的食物，如粳米、小米、黄米、大麦、黄豆等；对于阴虚体质的老年人推荐“花旗参煲乌鸡汤”，既能滋阴降火，又能益气生津。讲座中还强调了广东老火靓汤最佳煲煮时间为45分钟，不宜过长时间煲煮，否则会引起尿酸过高。现场的长者们听得津津有味，讲座赢得了长者们的阵阵掌声。

讲座结束后，王医生还为现场长者们解疑答惑，并分享保健心得，充分满足长者们对保健知识的需求，饮食保健方面的知识尤其受到长者们的欢迎。

老年人的健康，一直是我中心关注的重点。通过此次健康知识讲座，不仅普及了健康知识，同时也激发了老年人关爱自己、关爱健康的自我保健意识，增加自我防病的能力。

王医生为长者们讲授中医养生知识

网址：传授养生秘诀，安享健康生活 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/29719

相关内容

养生秘笈 女人享用一生的健康长寿秘诀
揭秘养生之道：轻松拥有健康生活的秘诀
《生活2014》自创养生法九旬老人的健康秘诀
生活中健康养生秘诀
20个健康养生秘诀歌诀
健康养生几大秘诀 日常生活怎样养生
六招养生秘诀，轻松迈向健康人生！
时间管理秘诀分享
长寿养生：47条养生秘诀，你做到就能长寿
日常生活中的养生方法和秘诀

随便看看