小儿饮食习惯误区

发布时间：2024-11-28 07:20

饮食习惯误区：暴饮暴食，易导致胃肠负担，应养成定时定量的习惯。 #生活技巧# #居家生活技巧# #健康饮食建议# #饮食健康误区#

　　河南省中医院儿科主任医师侯江红说，几乎所有儿科疾病都与饮食有关。他给家长列出小儿饮食习惯六大误区

　　误区：多吃高蛋白食物

　　当看到自家孩子又瘦又小时，家长总想让孩子多吃些高蛋白食物，补一补。孩子厌食、瘦小往往是因为胃肠功能不好，高蛋白食物使消化能力弱的胃肠道无法消受，容易形成积食，更易出现各种疾病。这时应多吃些面条、米粥、蔬菜等易消化的食物。

　　多喝牛奶长得快

　　1岁前的小孩应该多喝牛奶，但是再大的孩子就不宜喝过多的牛奶。因为牛奶是流质蛋白，不利于胃肠道蠕动，长此以往会导致胃肠功能下降，而且牛奶喝多了，饭菜自然就吃得少了，不利于孩子生长。

　　另外，睡前喝牛奶会影响胃肠休息。对于2岁以上的小孩，至少应在睡前两小时喝牛奶。

　　吃到肚子里就是“本”

　　孩子不好好吃饭，半晌添点饼干、面包、鸡蛋等，为让孩子长得壮点、少生病，家长用尽办法让孩子多吃东西。

　　其实，这是“捡了芝麻丢了西瓜”的做法，结果只会让孩子到吃饭的时候吃得更少。要养成孩子整顿吃饭的习惯，只给半个小时吃饭时间，两顿饭之间要间隔三四个小时，其间不能吃任何东西，包括水果。

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