夏季护肤美容小技巧

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夏季护肤 美容 小技巧

想要让护肤效果加倍，主要注重维生素，比如说维生素E、维生素A以及维生素B、维生素B12等维生素的摄入。下面介绍夏季护肤美容小技巧，希望这些内容对您有帮助。

一、多摄入一些水果

不同的水果当中都有着大量的维生素以及微量元素，水果的摄入不仅仅可以为MM补充水分，最重要的就是大量维生素以及微量元素的摄入，可以帮助各位的肌肤得到更贴心的呵护。

二、美容茶

如今很多办公室MM都会利用美容茶来帮助自己在夏日里，拥有一个质感肌肤，因为办公室的OL们需要长时间面对电脑辐射，多饮用一些花草美容茶，除了可以调节疲乏问题，还能够帮助她们更有效的美颜护肤，康乃馨、金银花茶、马鞭草茶以及洛神花茶、玫瑰花茶等都是不错的选择。

三、按摩方法

各位MM可以通过每天按摩面部的相关穴位，保持三分钟左右的时间，主要以得气唯独，注重按摩时候的力度，以自己能够承受为标准，不同穴位所发挥的功效也不同。不管是眼部肌肤的按摩还是面部肌肤的按摩，都可以结合一些精华液或是精油、眼霜等产品，这样更能使得护肤效果加倍。

四、注重维生素的补充

想要让护肤效果加倍，主要注重维生素，比如说维生素E、维生素A以及维生素B、维生素B12等维生素的摄入，不仅仅需要从水果方面摄入维生素，在饮食方面也需要多多摄入维生素较为丰富的食物，并且容易消化和吸收，这样才能更好使得各位MM的肌肤得到滋润呵护，最重要的就是不同维生素对于防晒隔离等还能发挥一定的效果。

五、多摄入一些水分

我们能够发现水占据了每个人的70%,平日当中如果多摄入一些水分，妹纸们可以每天起床之后一杯水，这样进一步提升自己的新城代谢功能，并且多喝水也是体内补水的一种方法，这样的体内补水法是最简单实用的。

六、橄榄油

橄榄油的美容护肤功效有很多，想必各位都知道，在夏日当中购买一瓶橄榄油，不仅可以用来滋润身体，更加可以用来按摩肌肤或是养护头发等，一瓶橄榄油解决了多个问题，一举数得绝对实用。

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夏季美容护肤小窍门

1、喝水，多喝水，还是多喝水

多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。早上起床，先喝一大杯白水，之后像马饮水一样持续一天喝下去。

OL们喝水还是大有讲究的：

第一，在有条件的情况下，最好随时喝水，千万别等口渴的时候再喝;

第二，对肌肤刺激很大的冰水和凉水不能喝，因为人体就像一个大水袋，当摄入的水温低于身体基础温度时就很难挥发，只会影响身体机能，对皮肤有害而无利，所以一定要喝温水。

第三，下午4点之前把一天总喝水量的2/3都喝掉，睡前尽量不要喝，不然第二天很容易皮肤浮肿。

2、补充维生素C

大家都知道，维生素C能抑制黑色素的生长，美白效果非常明显。所以，要想美白，维生素C的补充是非常重要的。

除了口服维生素C片，还应在饮食中多摄取，含维生素C的果蔬有很多，如番茄、柠檬、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、柑橘等等等，多吃这些果蔬，保持肌肤的健康美白状态。

3、眼部保湿须重视

眼睛是心灵的窗户，可是眼部的肌肤却像玻璃一样脆弱，夏日干燥，尤其长期处在空调房中，眼部会因为缺水而产生细纹，所以，“叹”空调的同时，一定要做好眼部保湿护理!

4、勤补防晒

夏天最伤皮肤的就是紫外线，不仅会晒黑我们的皮肤，还会加速肌肤的老化，因此要想达到护肤的第一步，就一定要注重防晒。

最精明的防晒方法就是每天多花30秒来做好防晒工作，10年后你就会发现自己比同龄人看起来要年轻5岁哦。因此每天在出门前的半小时就擦好防晒霜，并根据防晒霜的防晒系数来及时补充，这样才能有效的抵御阳光对皮肤的伤害。

5、必备遮阳伞、帽子

除了防晒霜，遮阳伞和帽子可是防晒的最佳武器。不仅可以给以女生们装饰，使女生们变得更美，还能防止肌肤晒黑、晒伤。所以，夏天出门时一定要打上一把防晒伞、戴遮阳帽。选择专业的遮阳伞，不要选择晴雨两用的伞。

6、皮肤晒伤用凉开水护肤

夏季皮肤暴晒以后，别忘了使用凉开水来擦洗皮肤。先用干毛巾擦去汗液，再用凉开水毛巾冷敷皮肤片刻，这样就能迅速消除皮肤灼热的感觉。

1、卸妆一定要彻底

一定用卸妆产品卸妆，再用洗面奶彻底洗干净。

2、减少上网时间

上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。

3、戒掉不好的生活习惯

不要抽烟，熬夜等，养成良好的生活作息规律，保证充足的睡眠。

4、敷面膜美白

面膜是很好的的美白护肤品，能淡化色素沉淀，提亮肤色。不过在选择面膜的时候要根据自己的肤质来选择，才达到最理想的效果。

5、化妆水美白

每天早晚洗完脸后，在面部肌肤铺上爽肤水，为肌肤提供养分，让皮肤水亮清透。并不是所有肤质都用爽肤水的，干性肤质用柔肤水，敏感肤质用敏感水，油性肤质则用爽肤水。混合肤质可以根据自己皮肤状况，在脸上不同位置使用不同的水。

6、淘米水洗脸美白

每天淘米的时候，留下第二次的淘米水，澄清一段时间后取上面的清水，再加上大概三倍的干净水进去，用来洗脸。坚持一段时间后，脸色会变得白皙和细腻。这种淘米水更适合油性朋友使用，因为用它洗脸可以祛除油脂，面部不会过分的光亮。

美容护肤小窍门一：保持心情愉快

拥有好的心情，能够让你从容面对任何事情，减少情绪压力，让自己让容易的入睡，让身体和皮肤都能够达到一个很好的内循环，保持精神!这对美容护肤来说是非常重要的一步哦!!大怒大喜的人，在现实生活中，是不可能成为天山童姥的!

美容护肤小窍门二：少吃光感性食物

少吃或不吃光感性食物，尤其是在早上，这会加重你在白天阳光的吸收，造成皮肤变黑。日常光感性食物有：荠菜、油菜、红豆、田螺、黑豆、菠菜等!

美容护肤小窍门三：学会做脸部按摩

脸部按摩能偶促进血液循环，加速新陈代谢，帮助脸部达到排污去毒的功效!

美容护肤小窍门四：注意饮食，保持合理的体重

在美容护肤的同时，应该注意的是保持合理的体重，如果体重开始出现大幅增加，会造成皮肤变得水肿或肌肉变得松弛。如果体重过度的下降，也会造成皮肤出现皱纹，斑纹等情况!!

美容护肤小窍门五：经常喝水

日常的美容护肤小窍门中，喝水是最重要的方法，尤其是在夏季，每天喝5杯水左右，能够很好的帮助皮肤保持水分，防止皮肤出现脱水，变得干燥等等问题!!

美容护肤小窍门六：清理皮肤

清理皮肤是日常护肤的主要步骤，现在的环境，污染越来越严重，所以每天外出归来和早晚，都应该进行彻底的清洗洁面。

美容护肤小窍门七：运动美容护肤

除了平时的按摩之外，适量的运动对皮肤保持有很好的作用，例如在清晨进行慢跑、跳跳绳，或到健身房等地方进行有氧运动!

美容护肤小窍门八：减少皮肤受到的辐射

不要经常开着电脑睡觉，减少面对电脑的时间，如果经常面对电脑，应同时涂上专业的防辐射护肤品。