宝宝辅食添加指南（全），从一开始就不出错，就是最好的喂养

发布时间：2024-11-28 09:06

宝宝辅食添加指南：从六个月开始的步骤 #生活知识# #生活感悟# #育儿生活经验# #新手爸妈指南#

这篇文章是为那些即将给宝宝添加辅食的新手妈妈们写的。我将尽我所能在一篇文章中关注辅食相关问题，以便于参考和快速入门。

我们经常来咨询婴儿的母亲，她在喂养方面有很多问题。喂养肯定有问题，我们经常说合理的喂养是必要的，因为不合理的喂养会对孩子造成很多伤害，并使孩子以后更容易出现消化和免疫问题。

那么什么是合理的喂养呢？

每个人都应该记住一件事：不要犯错误，没有固定的喂养模式。

从一开始，就要遵循最正确的方法，不要触碰雷区，不要走弯路，这就是“合理喂养”。无论孩子之前经历过什么，身体状况如何，从现在开始，通过第一口添加辅食，我们希望妈妈们用最正确的方式来做，不要犯错。

喂养介绍，这一个就足够了！

强制性理论

1.为什么要添加辅食？

向儿童提供辅食是因为纯牛奶（母乳/配方奶粉）不再满足他们的营养需求。此时，正是儿童咀嚼和吞咽发育的关键时期。孩子们迫切需要将饮食习惯从“喝”（牛奶）转变为“吃”（辅食）。只有多咀嚼，它们才能有利于颌骨的发育和乳牙的萌出；随着肠胃中消化酶的分泌增加，食用非乳制品可以在锻炼消化方面发挥作用；

2.添加辅食的时间至少为6个月。

除非孩子对辅食表现出强烈的欲望，并且他们的消化和进食能力良好，否则只能适当地提前，例如5个半月左右，而且永远不要太早；

3.宝宝的第一道辅食必须是高速米粉，其次是各种蔬菜、水果、鸡蛋、蛋黄、瘦肉等。

添加不同类型的食物没有绝对的顺序，因此没有必要故意避免食用可能引起过敏的食物，如鸡蛋、鱼和花生酱。只要性状合适，数量就合适，并且观察得很好。

尽量在8个月左右尝试常见的日常食物，这样在后续的辅食中，可以自由搭配，丰富品种；

4.不要给自己米粉，买营养强化的高速米粉，提前买一份配料合理的米粉，这是宝妈们的必备品；

5.一岁以后才能吃的有：鲜奶、蜂蜜和盐；

6.注意必须逐渐改变的食物特性（形状和厚度），逐渐增加难度。

大致原理是：从薄到厚，从细到粗，从光滑的糊状物到一定厚度的糊状物，再到颗粒较小的糊状物再到颗粒稍大的糊状物最后到形状、块状、柔软的米粉等，逐渐过渡；

7.注意观察过敏和不耐受

对于添加的每种辅食，首先观察2.3天。如果没有不适，请添加其他类型。已经添加的食物可以混合后再添加。

8、添加油和辅食一周后，可以开始慢慢添加，从1-2滴开始，主要是亚麻籽油和亚麻酸含量丰富的紫苏籽油。

9.添加辅食时，不应主动减少母乳或配方奶粉的喂养量。随着辅食量的逐渐增加，应自然减少奶量；辅食不应占主导地位，1岁以下每天的牛奶摄入量不应低于500-600毫升。1岁以下的牛奶仍然是主食；

1、如何第一次加入米粉

添加辅食的一般原则是：从少到多，从薄到厚，从细到厚。

米粉也是如此，它需要从少到多，从薄到厚。刚开始吃米粉时，我们主要掌握米浆的稀稠度、投喂方法、投喂量和投喂时间。

1.米糊的薄度和稠度

每个米粉外包装都会有一个建议的混合比例，但这个比例可能不适合孩子现在的年龄，应该根据孩子的年龄和咀嚼能力来调整稠度。

第一次混合的米浆不能太稠，否则孩子会咽不下去，但也可能太稀，孩子无法直接“喝”（因为吃米粉不仅仅是为了补充

待续......

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