妈妈必看的婴幼儿喂养指南，很全很实用

发布时间：2024-11-28 09:08

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宝宝出生后的每一件事都牵动着家长的心，特别是喂养方面，让宝宝吃饱喝好，更是所有父母的头等大事！多储备一些科普知识，有助于大家更了解宝宝的喂养问题，提前避开育儿坑！

一、喂养

母乳是新生儿最好的食物，富含丰富的营养与抗体，有利于宝宝吸收，增强抵抗力，降低过敏反应。妈妈要尽早让宝宝吸吮开奶，在产后半小时婴儿的吸吮能力最强，最利于刺激乳腺分泌乳汁，开奶时间越晚，母乳喂养遭遇的困难也会随之增加。

1、产后头几天，不要马上喝过多油腻汤水。产妇此时的乳腺管尚不通畅，过多地喝汤，分泌的乳汁很可能会堵塞乳腺管，从而导致堵奶乳腺炎，反而不利于哺乳。

2、纯母乳喂养的宝宝，一般不需要额外喂水，因为母乳中含大量的水，摄入过多的水会增加孩子肾脏负担。

3、混合喂养和奶粉喂养的宝宝，要多喝水，不喝水易引起便秘、上火等。

4、喂奶后需要给宝宝拍嗝，如果不拍出来，宝宝很容易溢奶。

5、母乳的颜色和稀稠度不是有无营养的指标。宝宝6个月以后的母乳依然有营养，只要妈妈愿意，可以一直喂养到自然离乳。

6、第一个月只要宝宝发出饥饿信号就喂，比如撇向胸张嘴寻找乳头，吃手，舔嘴唇，攥紧小手等，一天8-12次。

二、辅食

宝宝辅食添加最早不应早于4个月，最晚不应晚于8个月。当宝宝看到大人吃东西表现出好奇想尝试，或不把食物顶出来，挺舌反应消失就可以添加辅食啦！

1、宝宝第一口辅食最好是强化铁的婴儿营养米粉。吃辅食后必须多喂水！

2、不要给宝宝喂煮菜水，没营养，蔬菜泥肉泥更适合宝宝。

3、不建议用奶瓶喂养辅食。奶瓶喂养是吸吮和吞咽的过程，而碗和勺有助于孩子开展咀嚼和吞咽能力。

4、给宝宝初添水果，不要选择过甜或者过酸的水果，避免味道过重，出现厌奶和厌食。

5、周岁以内的孩子辅食不需要加盐，加糖。盐影响血压、增加肾脏负担，糖分过多引发龋齿。

6、别给孩子吃大人嚼过的食物，这样做不卫生宝宝容易感染幽门螺旋杆菌等疾病。

7、骨头汤不补钙，牛奶、豆类，虾皮，深海鱼中钙含量较高。

8、不要常给三岁以下孩子喝纯净水、矿泉水，白开水对孩子是最好的。

9、当宝宝会坐后，就可让宝宝坐餐椅进食。每天坐，次次坐，有利于养成良好的饮食习惯。

10、鼓励宝宝自己吃饭，哪怕刚开始时他总是把食物弄得到处都是。

11、宝宝吃饭时要专注。在宝宝自己进食时，家长不要时不时拨弄饭菜、教宝宝拿勺子、在旁边玩手机大声说话，这样会分散宝宝注意力，不利于养成良好进食习惯，同时对消化也不好。

12、在宝宝会爬会走之后，为了宝宝的身体健康和养成良好的饮食习惯，家长千万不要追着喂饭，宝宝吃饱了就不要再喂了，吃太多会加重肠胃负担，容易积食。追着喂饭家长会很累，宝宝也可能会产生抗拒心理，严重的还会厌食。

这些育儿知识，你都知道了吗？如果你也有一些宝贵的经验，可以下方留言一起学习。

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