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宝宝辅食添加指南：从单一到多样 #生活乐趣# #生活分享# #亲子生活互动# #育儿心得#

　　

　　宝宝到了一定月龄后，仅仅依靠奶制品已经无法满足生长发育的需求了，因此辅食的添加就显得尤为重要。宝宝吃辅食不仅能够补充营养，同时咀嚼、吞咽的能力还有胃肠道功能都能够得到应有的锻炼。然儿很多妈妈由于初为人母，对添加辅食的时间、种类却并不是十分了解。

　　

　　怎样才能让宝贝吃的健康有安全呢？今天，“本佳妈妈”就来教您，辅食添加的注意事项！

　　宝宝在出生六个月左右开始添加辅食是最好的了，添加过早会因为消化系统不成熟而出现呕吐腹泻，添加太晚又会影响宝宝发育。但由于每个宝宝都是独一无二的，不一定都在六个月左右接纳辅食，早两个月晚两个月也都是有可能的，所以妈妈们在生活中一定要注意观察，宝宝是否做好了接纳辅食的准备。

　　“本佳妈妈”提醒您，当孩子表现出以下举动，说明已经能够“吃”东西啦：

　　宝宝总是吃不饱

　　如果妈妈每天喂奶或奶粉的次数达到8到10次，容量达到1000ml的时候，宝宝仍然没有“吃饱”，或者每月体重增长少于600克。

　　宝宝对“吃”感兴趣

　　当固体食物放到宝贝嘴里时，宝贝会尝试着吞咽并且感觉到愉悦高兴，如果有这样的表现，就表明宝宝已经对食物产生兴趣了。

　　宝宝不再“吐舌头”

　　当固体或比较浓稠的流食进入到宝宝口中时，有些宝宝会张嘴将舌头向上或向前伸出，看起来就像“吐舌头”，这是由于宝贝对非液体食物还有些抵触。当宝宝不再“吐舌头”，说明他已经不抵触非液体食物了。

　　

　　宝宝体重达标了

　　当宝贝体重达到6.5-7公斤，就该适时的添加辅食了。

　　宝宝能够抬头看

　　当宝宝坐姿正确同时还能抬起头时，说明颈部肌肉骨骼发育正常，能够进行非流食的吞咽咀嚼。

　　宝宝的辅食该吃些什么？

　　由于宝贝月龄的不同，添加的辅食也不尽相同，但大体都要遵循：从少到多，由简到繁，由细到粗，从稀到干的原则进行添加。那么宝宝不同时期的辅食要如何选择呢？来看看卫计委给出的添加指南吧。

　　

　　添加辅食，妈妈们要注意这些

　　一、宝宝不想吃，千万别勉强

　　在辅食添加的初始阶段，如果宝宝将食物吐出来，或者推开、躲避食物，说明宝宝不想吃辅食，妈妈们千万别着急也别勉强，可以过几天再试试。

　　二.出现异常反应，应立即停止

　　在这里要郑重郑重再郑重的叮嘱各位妈妈，如宝宝在吃辅食的过程中出现呕吐、腹泻、皮肤异常、拒绝食用的情况，要马上停止添加辅食。这说明宝宝的身体还不能接受辅食或者对这种食物过敏，应该在至少7天以后再进行尝试，如果依然出现以上情况，就等到3个月以后再试试。

　　

　　辅食添加的那些坑，你躲开了吗？

　　1.最先开始吃蛋黄×

　　国内很多家长认为，蛋黄富有营养，质感又细，很适合作为初期的辅食。但实际上因此而过敏的宝宝不在少数，原因在于宝宝娇嫩的胃肠很难吸收蛋黄中的铁元素，同时蛋黄中的蛋白质也是极易导致过敏的营养成分。因此在辅食添加的初始阶段，不要选择蛋黄。

　　那如果不吃蛋黄吃什么呢？答案是米粉。谷类食物往往性味平和，不但富含铁、锌。维生素等营养成分，还不容引起过敏，是辅食当中非常安全的选择。

　　

　　2.辅食可以当主食×

　　辅食毕竟是辅食，它的主要的作用在于，让宝宝逐渐适应固态食物同时进行营养补充。而如果过早将辅食变成主食，宝宝柔弱的消化系统无法负担，反而会引起消化不良，影响到宝宝发育，得不偿失。

　　3.有滋有味才好吃×

　　有些家长认为宝宝的食物平淡无味，宝宝不喜欢吃，但实际上宝宝的味蕾和成人并不相同，成人觉得没有味道的食物宝宝却觉得味道很足呢。所以千万不要过早的添加盐、儿童酱油等调味品。尤其是1岁前的宝宝，他们从乳制品中获取的盐分已经完全能够满足生长需要。一旦摄入盐分过多、过早，不但容易导致孩子变成“重口味”，还会对肾脏增加很大负担！

　　推荐食谱：胡萝卜汁

　　食材：胡萝卜1根、凉开水适量

　　做法：

　　1、胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后将胡萝卜放在蒸屉上。

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