收藏！老年人健康饮食要点

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随着年龄增长，老年人的身体功能发生衰退，患上各类疾病的风险增加，对营养的需求也会发生变化。科学的营养摄入是保障老年健康的基石，帮助维持机体功能、延年益寿、预防各类老年期常见疾病、减少不良健康结局的发生、提高生活质量。

2022年5月中国营养学会发布的《中国居民膳食指南（2022版）》中，根据老年人群的特点，分别提出了针对一般老年人（65-79岁）和高龄老年人（80岁及以上）膳食营养核心推荐。

随着社会发展，生活水平不断提高，我们的寿命比过去更长，长寿老人也越来越多。改善老年营养，促进老年健康，让每位老年人都享有幸福晚年生活！

编辑 / 黄骞文

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