无糖食物都包括什么啊

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无糖食物都包括什来自么啊0

我想采用无糖减肥法
看了杂志上写食物都含糊
谁知道具体些越全越好了^_^

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无糖食物包括以下几种：

无糖食品：无糖食品是指不含任何糖类的一种食品，但是市面上售卖的无糖食品一般指的是不含白糖，没有甜的味道。无糖食品一般是指不含蔗糖，没有糖化合物成分，非常适合糖尿病患者吃的食物。其实就是一些含糖量低的食物被称之为无糖的食物，这样的食物对我们的身体会有着一定的好处，而且也能够解决一些疾病。

无糖零食：无糖巧克力、无糖口香糖、无糖蜂蜜、无糖果汁、无糖饼干、无糖冰激凌、无糖糖果、无糖燕麦片等。

无糖肉类：鸡蛋、鱼肉、猪肉、牛肉、羊肉、海鲜等。

无糖蔬菜：竹笋、黄瓜、莴苣、苦瓜、洋葱、豆芽、菠菜、山药、蘑菇、豆制品、木耳、海菜、油菜、茭白、青瓜、西红柿等。

无糖水果：青柠檬、番木瓜、雪莲果、红心柚、苹果、大樱桃等。

以上这些食物都可以作为无糖食物的选择，但是在选择时也要注意查看配料表，确保没有添加其他的糖分。同时，即使是无糖食物，过量摄入也可能影响身体健康。

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