如何调理高血压

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周彬 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲

擅长：擅长冠心病、高血压、动脉粥样硬化、心律失常、心力衰竭、心脏瓣膜病、心肌病、心肌炎等心内科常见病、多发病的诊疗。

提问

调理高血压可采取生活方式干预、降压药物治疗、心理行为疗法等措施。
1.生活方式干预
生活方式干预是通过改变不良生活习惯来降低血压，如减少盐摄入、增加运动等。高血压患者应遵循低盐饮食，每日食盐摄入量不超过6克，并增加有氧运动，如快走、慢跑等。
2.降压药物治疗
降压药物治疗包括使用利尿剂、β受体阻滞剂等，如氢、美托洛尔。降压药物可以有效降低血压，但需在医生指导下使用，并定期监测血压和药物副作用。
3.心理行为疗法
心理行为疗法通过心理咨询和行为训练来改善高血压患者的心理状态和行为习惯。该方法可以帮助患者减轻压力、改善情绪，从而间接降低血压。
在治疗过程中，患者应保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，同时定期监测血压变化。

2024-07-08 16:31

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