饮食健康食谱

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一、1、大蒜是个宝常吃身体好2、一日两苹果毛病绕道过3、一日一枣长生不老4、核桃山中宝补肾又健脑5、铁不冶炼不成钢人不养生不健康二、1、胡萝卜小人参经常吃长精神2、西红柿营养好貌美年轻疾病少3、小小黄瓜是个宝减肥美容少不了4、多吃芹菜不用问降低血压很管用5、大葱蘸酱越吃越胖三、1、夏天一碗绿豆汤解毒去暑赛仙方2、晨吃三片姜如喝人参汤3、女子三日不断藕男子三日不断姜4、萝卜出了地郎中没生意5、吃了十月茄饿死郎中爷四、1、三天不吃青两眼冒金星2、宁可食无肉不可饭无汤3、饭前喝汤胜过药方4、吃面多喝汤免得开药方5、早喝盐汤如参汤晚喝盐汤如砒霜五、1、宁可锅中存放不让肚子饱胀2、每餐留一口活到九十九3、常吃素好养肚4、宁可无肉不可无豆5、吃米带点糠营养又健康六、1、早吃好午吃饱晚吃巧2、暴饮暴食会生病定时定量可安宁3、吃得慌咽得忙伤了胃口害了肠4、若要身体壮饭菜嚼成浆5、若要百病不生常带饥饿三分七、1、有泪尽情流疾病自然愈2、丈夫有泪尽情弹英雄流血也流泪3、先睡心后睡眼4、药补食补不如心补5、饭养人歌养心八、1、人有童心一世年轻2、笑一笑十年少3、一日三笑人生难老4、笑口常开青春常在5、哭一哭解千愁1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。

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