你知道吗？看15分钟手机=看1小时电视！

你知道为什么99%的人都不知道1+1=2吗？因为剩下那1%在看手机。 #生活乐趣# #幽默笑话#

近年来，随着智能手机的普及，人们在享受它带来的方便时，也被它霸占了很多业余时间。在家庭里，也会看到这种场景，全家人都各自玩着手机，一片和谐景象。但这真的好吗？

也有很多家长为了图省事，或者让孩子不哭不闹，就将手机或者平板电脑给孩子玩。导致孩小小年纪就开始近视。这是因为长时间电子产品的刺激，眼睛又得不到足够的休息导致。

对儿童视力影响最大的就是手机，其次是电脑、电视等。用电子产品玩游戏，很容易造成视疲劳，尤其是手机。看手机15分钟差不多相当于看半小时iPad、看1小时电视！

这是因为游戏中快速移动的有趣视标，会吸引眼球长时间不停地追随注视，时间一长就会造成“肌性视疲劳”，而且目标色彩大小不同，眼球也要快速不断地调整，引起“调节性视疲劳”。而游戏中刺激的画面、精彩惊险的内容，可以使注意力高度集中，精神高度紧张，从而造成“精神性视疲劳”。视疲劳产生后，如果未得到及时缓解，就会造成假性近视，长此以往就会变成真性近视。

手机、Ipad本该成为孩子学习的“好帮手”、娱乐的“好玩伴”,可是孩子长期沉溺于电子产品中不能自拔，甚至将使用电子产品作为是休闲娱乐、放松身心的方式，都会导致孩子视力逐渐下降。

其次，长期宅在家里玩手机，导致户外活动时间减少也是发生近视的重要因素。研究证明，每天2小时左右的户外活动可降低20％～50％的近视发病率，户外活动成为预防近视的有效手段。

其实，父母可以给孩子规定玩手机的时间，比如每次玩不能超过半小时。按照规矩来做，慢慢地孩子也会习惯于遵守。 在约束孩子使用手机的过程中，家长的态度一定要坚决，制定规定就严格执行，这不仅是树立规矩的途径，同时也是培养孩子自制力的时机。当孩子要玩电子产品或是不能停下来时，父母可以转移孩子的注意力。比如：带孩子外出游玩，进行户外活动等。

作为家长，千万记住，孩子“小小年纪”就沉迷玩手机，不仅容易造成玩物丧志、影响学习，还会对孩子的眼睛造成危害，容易导致过早近视或引起近视度数快速加深！一定要引导孩子养成良好的用眼习惯，增强爱眼、护眼意识，督促孩子避免长期近距离用眼，确保孩子充足的睡眠。一旦发现孩子视力异常，立即带孩子去专业的青少年视力服务机构进行检查，及早发现、及早干预。

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