减肥食物热量表大全有什么

肥胖者要控制热量，减少高热量食物，增加蔬果和全谷类摄入。 #生活知识# #饮食技巧# #特殊人群饮食#

减肥食物热量表大全有什么

2023-12-15 16:08 浏览 159683 次

病情描述：

减肥食物热量表大全有什么

惠丽超副主任医师锦州市中心医院

擅长: 内分泌常见病及多发病的诊断和治疗，如糖尿病、糖尿病足...

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1个苹果的热量79卡路里；1个梨的热量为104卡路里；1个桃子的热量为45卡路里；1个香蕉的热量为107卡路里；1个猕猴桃的热量为74卡路里；1个石榴的热量为124卡路里；1个草莓的热量为7.27卡路里；1片重300克的西瓜的热量为42卡路里；瘦猪肉270克的热量为386卡路里；一条鳕鱼的热量为400卡路里。这些食物富含丰富的蛋白质，较少的脂肪，是很好的减肥食物。

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