调理心脏的方法有哪些

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目前调理心脏的主要的方法有饮食护理、血压监测、生活护理：

1、饮食护理：要采取正确的饮食方式，要低盐、低脂、多纤维素饮食。所谓低盐饮食，就是每人每天摄入盐分含量最好控制在3g以内。低脂饮食是尽量减少，摄入脂肪、脂类和油脂。多纤维素就是倡导日常生活中，多吃一些粗粮、水果；

2、血压监测：如果出现高血压的情况，要日常做好血压的监测，如果出现糖尿病、高脂血症，也要定期到医院的门诊，抽血化验血糖、血脂的情况。如果明确是糖尿病，还要居家进行血糖仪的测量，准确地测量三餐前后及睡前的血糖值。如果能够严格地控制好血压、血脂、血糖，就可以延缓心脏动脉硬化的进展；

3、生活护理：注意戒烟、戒酒，如果身体条件允许、时间允许，还要积极进行有氧运动，包括散步、慢跑、游泳、骑车、爬山、打太极拳等。具体的运动方式，要听从专业的心内科医生指导。

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