修养德行，是最高级的生活态度

善良是人生的最高美德。 #生活知识# #生活哲学# #人生哲学感悟#

弘一法师说：“花繁柳密处拨得开，方见手段；风狂雨骤时立得定，才是脚跟。”

面对物欲横流，种种诱惑，能够拨开迷雾，不受牵绊，才能看出一个人的能力和魄力；在遇到困难，遭受巨大考验时，能够坚定意志，不自暴自弃，方能稳固根基，主宰自己的命运。

弘一法师的人生智慧像一盏明灯，指引着我们修养德行、静心淡泊，在宠辱不惊中安放自己的灵魂。

39岁时，富家子弟李叔同决然从纷扰尘世中抽身，一心向佛，遁入空门，法号“弘一”。从此，他严守戒律，潜心修佛，不仅修得出家人的慈悲之心，更修得一份淡定的人生智慧，成为一代高僧。

在《修身安心第一法：弘一法师的人生智慧课》这本书中，作者高德从给世间、修自己、懂珍惜、会舍得等方面对弘一法师的处世智慧进行解读，带我们领略了法师旷达安然、至纯至性的人生态度。

接下来，让我们一起聆听弘一法师的谆谆告诫，在生活中修身养性，提升智慧，过好自己的人生。

给世间：与人为善获尊重

对待世人，弘一法师说：“何兮物与我，大地一家春。”

在弘一法师看来，世间不分你我，善待他人就是善待自己。心存善意，待人和善，对方感受到温暖，也会真诚相待。

与人为善，是一种修养，也是一种风度。

书中提到弘一法师出生在一个“积善之家”，父亲李筱楼乐善好施，经常做慈善，被人们称为“李大善人”。他从小受父亲的影响，也一心向善，一直把与人为善当作自己的人生信条。

早年，在弘一法师尚未出家，还是一名音乐教师时，他不仅对同事朋友谦逊有礼，而且对学生也格外友善。

在他的课堂上，有学生不专心听讲，偷偷地看闲书时，他不会在课堂上严厉管教学生，而是下课后，当面温柔地对学生说：“请以后不要在课堂上看闲书了。”说完倾身便给那位同学鞠上一躬。

有的同学随地吐痰，他看到了也不批评指责，依然是温柔地对学生说：“请以后不要随地吐痰了。”之后，也会给学生鞠上一躬。

犯错的同学看到老师如此尊重自己，都深感愧疚，不仅改正了自己的错误，还格外佩服老师的为人。

因为心地善良，尊重学生，平等地对待学生，所以，学生们都很尊敬他。当时，在学校里他是最受欢迎、最有权威的老师。

敬人者人恒敬之。你怎样对待别人，别人也会怎样对待你。

爱默生也说：“宁可让人待己不公，也不可自己非礼待人。”

和别人打交道，宁愿允许别人对自己不好，也不可无礼待人，不尊重对方。否则只会给别人留下没有修养的坏印象，导致别人对我们敬而远之。

而与人为善，用温暖善意的语言和行动表达自己，对方会感受到我们的真情实意。以真心换真心，对方才会尊重我们，双方才能建立良好的人际关系。

修自己：坚守本心不动摇

在修炼自我方面，弘一法师告诫我们：“不被时流笼罩着，堪立千古品格。”

唯有时刻认清自己，坚守本心，而不随波逐流，才能修得成熟睿智、淡泊独立的高贵品格。

在现实生活中，坚守自我并不是一件容易的事情。面对外界的纷纷扰扰，不被欲望所蒙蔽是一种勇气，也是一份睿智。

书中讲述了慧远禅师的故事。慧远禅师在云游四海时，遇到了一位喜欢抽烟袋的人。两人边走边聊，聊得很投机。坐在路边休息时，那人便抽起了烟袋，也邀请禅师抽上一袋，慧远禅师没有拒绝。

分别时，那人便把烟管和烟草赠给了禅师。慧远禅师一个人继续赶路时，突然意识到：“抽烟袋很容易上瘾，这样下去会打扰我禅定，还是趁早戒掉的好。”于是，他毫不犹豫地把烟管和烟草都扔掉了。

后来，慧远禅师又迷上了书法，技艺日渐精湛，得到了很多书法家的一致认可。但他转念一想：“再这样下去，我可能会成为一个书法家，但成不了禅师。”

从那时起，他就舍弃一切会影响他禅修的事情，潜心参禅，终成一代禅宗大师。

想要成就自己，不被外物境遇所驱使，就要懂得克制自己。一旦发现自己偏离了本心，就要及时修正。

屈原曾说：“亦余心之所善兮，虽九死其犹未悔。”

心之所向，素履以往。即使面临诸多挑战，也应始终坚守初心。

在现代社会，如果强顺人情，就容易随波逐流，迷失自我。这时，就需要时时反观内心，坚定信念。

唯有矢志不移，持续向前，才会实现自己的目标，成就独一无二的自己。

懂珍惜：活在当下心安宁

在快节奏的今天，人们往往会为了追求更好的生活，而不停地奔波忙碌，几乎无暇感受身边的幸福。

弘一法师建议唯有去掉妄想，把握当下，才能活出内心平和、喜悦幸福的生命状态。

他说：“畏寒时欲夏，苦热复思冬，妄想能消灭，安身处处同。”

的确，很多人会在天冷时思念夏天的温暖，天热时又想着冬天的寒冷，时常被妄想扰乱心智，心生烦恼。

书中讲了这样一个禅意小故事：

一位小和尚，负责每天清晨打扫寺院里的落叶。一到秋冬季节，他就满面愁容。

原来，每当他打扫干净地面，一阵风吹过，落叶又会洒落一地。每天都有扫不完的落叶，这让他很苦恼。

同伴建议他在打扫之前，先把树叶全部摇下来，第二天打扫就不会那么辛苦了。小和尚很开心，觉得这真是一个好办法。

于是，他在打扫前，用力摇了摇所有的树，认真地把当天和第二天的树叶一起扫干净了。

然而，第二天，小和尚到院子里一看，院子里和往常一样，仍然落满了树叶。

老和尚意味深长地对小和尚说： “无论你今天怎样努力，明天的树叶还是会照样落下的。”

生活中，我们也会像小和尚一样，企图提前解决未来的事情。有的人担心孩子输在起跑线上，而让孩子超前学习知识；有的人则担心未来钱不够花，而拼命工作忽视家庭。

然而，很多事情是无法提前完成的。

听过这样一句话：“过去事已过去，未来不必预思量；只今便道即今句，梅子熟时栀子香。”

过去已经成为过去，未来尚未到来，与其为过去遗憾，为未来担忧，不如过好当下，把握当下的幸福。

破除执念，从妄想中清醒过来，不用现在的心去寻找过去和未来，才是在珍惜当下，体验生命的精彩。

会舍得：舍掉虚荣留真情

人生，不可能全选全得，总要有所取舍。

关于取舍，弘一法师认为：“舍中有得，得从舍来。适时地取舍才能不受烦恼牵绊，才能自在。”

舍掉过多的物质，会获得更大的空间；舍去精神上的贪念，会收获内心的清净、安宁，有舍才有得。

其实人生就像剪纸一样，舍弃不需要的东西，留下必要的，才能缔造完美。

一味索取，深陷欲望的泥潭，终会迷失自己。而懂得舍弃虚荣贪欲，留下对我们最重要的亲情、友情，人才会活得自在、洒脱。

弘一法师十分注重孝道，自从父亲在他五岁时病逝后，他就与母亲相依为命，寸步不离。因为母亲不是父亲的正室夫人，他格外体谅母亲的孤苦无依和内心的凄苦，对母亲极尽孝道。

为了让母亲在舒适安静的环境中生活，他不惜和母亲一起从天津老家搬到上海生活。母亲病逝时，他正在外置办棺木，没有亲自送别，这成为了他一生的遗憾。

失去母亲对弘一法师的打击是巨大的，他改名李哀，号哀公，而且闭门谢客为母亲守丧。从那以后，他常常感叹自己的幸福时期已过。

出家之后，他散尽家财，斩断了一切尘世情缘，但唯一割舍不下的便是对母亲的情感。每逢亡母冥诞，他都会书写《地藏经》，追思母亲。

孔子在《孝经》中说：“夫孝，天之经也，地之义也，民之行也。”

子女孝顺父母是德行的根本，也是世间最大的功德。父母的生养之恩，值得我们用一生去回报。

因此，平时舍弃不必要的社交、聚会，多多抽出时间陪伴父母，创造与父母相处的美好回忆，才不会在与父母生离死别时留下遗憾与悔恨。

小舍小得，大舍大得。舍弃该舍弃的，留下最珍贵的，我们才会获得内心的安宁与自在。

赵朴初先生评价弘一法师的一生：“无尽奇珍供世眼，一轮圆月耀天心。”

弘一法师是集诗词、书画、篆刻、音乐、戏剧、文学于一身的艺术家，留下了很多经典之作。

他还是得道高僧，潜心弘扬佛法，以慈悲之心和宁静致远的人生态度感化众人，指引人们修养德行，离苦得乐。

而懂得与人为善，坚守本心，活在当下，学会取舍，让自己的身心都处在一种安宁祥和的状态，我们终会修得灵魂深处的宁静。

愿你我都能从弘一法师的人生智慧中得到启迪，以清净心看世界，以平常心过生活。

银川市心理咨询师协会服务范围

婚姻情感、恋爱家庭、亲子关系、家庭教育、青少年心理成长、团体心理辅导、减压放松、两性关系、网瘾厌学、中考、高考心理疏导、考试焦虑、精神分析、抑郁情绪、强迫症，焦虑情绪、失眠治疗、恐惧、私人心理顾问、职业规划、企业EAP、心理咨询师成长课程、心理咨询室建设等服务。

梁 兴

银川市心理咨询师协会顾问

原银川市第一人民医院心理科主任

东方乙身心健康中心心理咨询专家

国家二级心理咨询师

EAP高级讲师

高级催眠师

擅长领域：个体和团体心理访谈、干部员工心理援助（EAP）讲座、青少年心理健康教育、心理诊断、人格障碍、性心理障碍、变态人格、 失眠、抑郁焦虑、人际关系、情绪情感、亲子、婚姻家庭、职场心理减压等心理咨询。

周 保

银川市心理咨询师协会副会长

银川市第一人民医院精神心理科主任

东方乙身心健康中心心理咨询专家

国家二级心理咨询师

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李昕阳

银川心理咨询师协会副会长

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婚姻家庭咨询师

生命密码解读师1万例

绘画咨询师-中级

正念冥想师

ACTI认证金牌讲师

世界500强企业培训师

自由自在社群、美妈荟创办人

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陈广丽

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国家二级心理咨询师

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简快身心积极疗法指导师

青少年成长辅导专家

简快身心积极疗法执行师

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高级家庭系统排列师

擅长领域：青少年心理咨询、婚姻情感关系咨询、各类心理健康讲座等。在青少年的心理辅导上有着丰富的经验。运用“简快”及“魔法学习”的理念，有效融入青少年的心理辅导中。使多位有幸来辅导的孩子及家庭受益。

魏 娜

中国心理协会心理援助专员

中国中科院CCA心理职业同伴组员

中国劳动部职业技能注册全国心理咨询师

曾任中国传媒大学特聘心理健康教育中心心理咨询师、团体辅导师

曾任中央电视台12“社会与法”频道《心理访谈》栏目心理援助嘉宾

受训经历：

·中国科学院心理研究所医学心理与治疗研究生

·中国劳动部心理咨询师技能培训（森田，焦点，团体等技能疗法）

·中德精神分析心理治疗师培训（跟随导师私训）

·短期焦点解决技术培训

·萨提亚家庭系统治疗培训

·北京高校危机干预培训

·表达性艺术治疗系统培训（绘画心理、音疗）

·沙盘游戏在心理咨询中的应用培训

·曼陀罗绘画培训

·正念呼吸冥想培训

·接受个人精神分析成长２000小时以上；正念内观训练3000小时以上

·接受各类催眠课程训练1000小时以上

吕 萍

银川市心理咨询师协会理事

民族福利院理事

国家二级心理咨询师

沙盘游戏中、高级咨询师

自治区宣传部特聘家庭教育宣讲团讲师

困境留守儿童‘同心路’系列课程国家金奖

宁夏电视台，银川电视台，都市阳光，教育电视台，成长帮帮团受邀嘉宾

多次参加公益支教活动

先后师从申荷永沙盘分析与治疗

刘建新沙盘分析与治疗

魏广东的沙盘分析与治疗

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李明的叙事疗法

曾奇峰的精神分析

雅 宁

银川市心理咨询师协会理事

国家二级心理咨询师

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绘画分析与治疗师

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李中莹NLP简快

叙事治疗

擅长领域：认知行为疗法，合理情绪疗法，叙事疗法及家庭综合疗法。青少年压抑，焦虑心理疏导、青少年考前焦虑疏导、青少年沉迷网络咨询，青少年人际关系障碍咨询、家庭亲子关系及亲密关系的咨询及辅导等。

谢莎莎

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国家二级心理咨询师

中级沙盘心理治疗师

绘画心理分析与治疗师

团体心理辅导师

精神分析师

擅长领域：教师心理调控、青少年心理健康、中学生学习能力提高、亲子关系、团体心理辅导等。曾带领多起父母课堂、读书会、工作坊等。咨询案例已过500例。

李小静

银川市心理咨询师协会理事

国家二级心理咨询师

中级沙盘游戏咨询师

婚姻家庭与亲子教育指导师

思维导图指导师

银川市家庭教育讲师团讲师

“女童保护”宁夏团队志愿者讲师

宁夏电视台“成长帮帮堂”栏目嘉宾

擅长领域：在陪伴孩子成长的过程中在体验、感受和省思中对亲子教育有更加深刻、独到的认知，执业以来，已有近千小时个案咨询经验。其中以亲子教育、个人成长为主，强调自我体验、案例督导和技能体悟训练，截至目前累计超过500小时。

马 佳

银川市心理咨询师协会理事

国家二级心理咨询师

心理培训师

心理健康教育硕士

生涯咨询师

EAP顾问项目经理

擅长领域：企业员工EAP、潜意识心理卡牌、绘画心理分析与治疗、沙盘心理分析与治疗、家庭系统排列、女性瑜伽身心灵课程、团体心理辅导、情绪减压。

吕 霞

国家二级心理咨询师

中国心理咨询师协会高级督导心理咨询师

中国科学院心理研究所首批督导心理教练

北京大学企业心理导师

NGH国际注册催眠师、心灵导师

认知行为疗法治疗师

中国科学院心理研究所《后现代合作对话实践高级研修班》讲师

宁夏吴忠市盐池县、红寺堡区检察院未成年人特聘心理咨询师

宁夏回族自治区妇联家庭教育指导志愿者（讲师）

近10年来在犯罪心理学、亲子关系、青少年成长、危机干预、人际沟通、情绪压力管理等领域实践应用工作；在心理教练技术、后现代心理学、人性主义心理学、阳明心学等领域多年实践与研究。擅长沙盘心理分析与治疗，绘画心理分析与治疗

陈 娟

国家二级心理咨询师

精神分析长程系统咨询结业证

正念冥想训练师

精神分析观察法结业证

文化经纪人

擅长领域：亲子教育、亲子冲突、父母成长、个人成长、自我探索、身份认同、生命意义、依恋模式

姚 娟

国家注册心理咨询师

OH卡牌治疗师

沙盘游戏咨询师

绘画疗愈咨询师

生命教练

李中莹NLP简快

叙事治疗

绘画疗愈

先后师从知名心理学家郑日昌教授， 郭召良博士，岳晓东教授

中科院心理咨询与治疗专业研究生

擅长青少年心理咨询

张 雯

心理健康教师

精神分析

萨提亚家庭治疗

社会心理学

咨询心理学

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绘画心理分析与治疗

擅长:人际关系、适应障碍、情绪管理、恋爱情感、青少年团体辅导

马晓丽

高中心理健康教师

萨提亚家庭治疗

变态心理学

社会心理学

咨询心理学

心理测量

绘画心理分析与治疗

沙盘心理分析与治疗

擅长:人际关系、适应障碍、情绪管理、恋爱情感、青少年团体辅导、个体心理咨询

杨涵淇

银川市心理咨询师协会志愿服务团队成员；

国家三级健康管理师、心理咨询师；

中级绘画心理分析师

中科院心理研究所在职研究生；

文旅部注册语言表演教师；

2019年度“宁夏好税官”。

师从北京市原社会科学院应用心理学研究中心执行主任许金声学习全人心理学。

全国首届心理咨询师职业发展大会EMDR眼动疗法培训；

中国心理卫生协会“心理健康辅导员”培训；

“心理危机干预”培训。

银川市心理咨询师协会公众号心理学公开课授课人。

王雅莉

国家二级心理咨询师

青少年心理咨询师

青少年学习力指导师

简快身心积极疗法指导师

心理健康教育本科

萨提亚咨询师

家庭系统排列指导师。

擅长领域：青少年心理咨询、青少年学习力指导、自我成长咨询青少年，比我们想象的更需要心理辅导。掌握必要的心理技能，培养健康的心理素质，是孩子们实现梦想的基石。

地址：银川市兴庆区湖滨西街银湖巷41号二楼

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