合理规划 健康作息
发布时间:2024-11-28 23:21
合理规划工作与休息,保持健康 #生活知识# #生活指南# #职场建议# #职场技能培养#
由于疫情的影响,这个寒假有些特别,我们只能宅在家里不能出门。在家的日子里,保持健康、有规律的作息是十分重要的。
为大家推荐一份《合理规划健康作息表》,和爸爸妈妈一起健康的学习和游戏吧~
鼓励孩子自己穿衣服、刷牙、洗脸等,做到自己的事情自己做。
老师会每天向孩子们展示这些游戏的玩法,鼓励孩子们积极参与活动中,做完以后可以和老师分享哦!
动脑后可以适当放松一下,也可以和爸爸妈妈做亲子体育游戏。
午餐要吃饱,中午应该补充足够的蛋白质,但也要荤素搭配哦。
用轻柔的音乐唤醒孩子,鼓励孩子自己穿衣服,整理床铺,下午茶可以甜咸搭配哦~
让孩子自己进行游戏,也可以延伸上午的游戏,或更换与上午不同类型的游戏。
可以与老师在掌通家园进行语音连线,聊一聊一天的丰富生活,分享一下今天孩子的感受,家长可以和老师聊一聊陪伴的感受和困惑。
吃完晚饭后可以跟妈妈一起做家务、和孩子一起看看、说说今天的新闻,一起玩一玩有趣的小游戏,让孩子看看电视,读读书。
动静结合、充实有趣的一天,结束啦~
合理安排自己的作息,可以帮助小朋友们养成良好的生活习惯,有利于孩子的身心发展,还可以提高孩子们的自我规划,自我管理能力哦!快来给自己制定完美的一天吧!
更新于 2020-03-06
网址:合理规划 健康作息 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/305769
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