【阳光热线】学会沟通表达 建设和谐幸福家庭

家庭，是社会组成的基本细胞。家庭，不仅仅是每一个人的容身之所，更是心灵的归属地。一个和谐幸福的家庭可以让我们在挫折中获得精神慰藉、在困难里获得力量支持、在成就中获得分享与祝福，可以让我们脱下面具、卸下防御心理，活出一个真实而心灵自由的自己。和谐的家庭并不一定很富有，但其乐融融的环境让人心境愉悦平和。每个人都渴望有幸福的家庭，但是，并非每个人都有能力建设自己美好和谐的家庭。

   个案：夫妻沟通功能失调家庭纷争不断

　　陈先生46岁，陈太太42岁，夫妻俩养育了三个儿子，大儿子多年前因病不幸夭折，二儿子现年7岁半，读二年级，小儿子现年3岁，上幼儿园。陈太太哭诉陈先生平时工作离家时间太长，回家后又经常约朋友喝酒吃饭应酬，对家庭不负责任，不陪伴儿子成长，不体贴关心自己，导致大儿子在数年前生病因送医不及时，延误诊治而离世夭折。

　　现在二儿子对父亲冷漠不依恋，学习上不能安静下来听老师讲课，作业拖拉不完成，屡屡收到老师投诉。为教育好儿子，陈太太曾尝试把二儿子送进私人机构开设的国学辅导班学习三字经，但收效甚微，儿子还是顽性不改。陈太太感觉孤独无助，感觉和陈先生生活在一起没有盼头，产生了离婚的念头，但考虑到离婚对两个孩子伤害巨大，为此非常痛苦。抱着挽救家庭，给儿子一个完整的家的信念，陈太太强迫陈先生一同前来求助。陈先生听完陈太太哭诉后倍感无奈，表示自己并非不关心陈太太和儿子，只是为了生计必须外出工作赚钱养家，难免要应酬朋友。妻子不但不支持自己的工作，还不断抱怨，让他感到烦不胜烦，但他又不想和妻子发生争吵，因此每次回家面对妻子的抱怨时，他都采取逃避态度。

分析：受传统思想影响家庭矛盾不断突显

　　在竞争压力巨大的现代社会中，陈先生和陈太太家庭所呈现出来的问题是普遍家庭的缩影，在咨询案例中很具有代表性，究其原因主要有以下几个方面：

　　其一，受男主外女主内传统思想影响，认为男人的主要责任是外出赚钱养家，管理家庭、养育孩子是女人做的事情，对男人而言是次要关系。

　　其二，传统思想认为对家庭负责，表达对妻子的关心和爱只需要看行动就可以了，认为语言表达是很虚伪的表达方式，因而忽略了对妻子语言上的表达和情感沟通。

　　其三，由于以往和家人相处中不擅长语言表达，即使想表达关爱也不懂得如何表达，感觉很难为情。

　　以上三大原因是造成家庭矛盾和夫妻争吵最常见的原因，在日常生活中由于每个家庭成员的精力有限，彼此只关注自己所关注的焦点，而忽略了关注对方的焦点。不能做到换个角度、换个位置站在对方的立场看待问题，因而衍生出各种各样的矛盾和家庭问题。

建议：面对家庭矛盾不应只顾“讲道理”更需要换位思考

　　第一，家庭不是讲道理的地方，而是让爱流动的场所，要学会以包容、接纳、尊重、理解的态度和家人相处。我们对朋友、同学、同事尚能做到和颜悦色地说话，家人是我们生命中最重要的人，对家人，我们更要好好说话，让家人感受到彼此之间的关心和爱护。

　　第二，人生是一场体会的旅途，没有经历过的事情很难说出真实的感受，要多参与家庭事务，多沟通交流，让问题在沟通中得到有效解决。打破思维的局限，学会多视角看待问题，学会站在对方的立场进行换位思考。

　　第三，每个人都是独立的个体，别人并不知道你心里的想法，爱对方就要学会表达，表达的方式不仅仅需要行动，更需要说出来，让对方看到的、听到的、感受到的都是满满的爱意。

　　第四，夫妻共同成长，彼此都要正视自身存在的问题，认识自己，读懂对方，齐心协力共同建设和谐幸福家庭。

小结：包容和尊重是维系一个幸福家庭的根本

　　经过爱心阳光热线心理咨询师的专业辅导，陈先生对家庭负责这一概念的理解有所突破和提升，他认识到自身长期离开家庭让妻子独力承担家庭的所有问题，而自己又欠缺对妻子的支持、陪伴和理解，更不懂得语言的表达，让妻子感受不到自己的爱意。每次面对妻子的抱怨只会逃避，不但无助于问题的解决，反而会让问题积压成为更严重的问题，意识到自己处理问题的失当之处。

　　陈先生表示以后要慢慢学会面对问题、处理问题，避免问题积压，同时要学会向妻子温情表达，多抽时间陪伴妻子和孩子，和妻子共同经营好家庭。而陈太太听到陈先生一片赤诚表达之后，也反思自身的确存在对陈先生的不理解和抱怨问题，日后会和陈先生多沟通、少抱怨，共同面对儿子成长中出现的问题。