雾霾天该怎么防护 雾霾天气防范小贴士

雾霾天，减少户外活动，佩戴防霾口罩。 #生活知识# #小常识# #天气变化小贴士#

导语：最近雾霾话题刷了朋友圈，全国各地雾霾轮番上演，雾霾空气污染期待久违的蓝天都那么困难。大家都做起了防霾措施，空气净化器、口罩、排毒养生茶都准备好了。随时与雾霾抗争到底。那么雾霾天该怎么防护?小编为你介绍雾霾天气防范小贴士。

雾霾天该怎么防护：佩戴口罩

雾霾的危害无孔不入，呆在家里不出门不现实，所以大家出行一定要佩戴口罩，尤其是抵抗力差的老人、孩子以及有呼吸系统、心血管疾病的人，需要佩戴专门防霾的PM2.5口罩

雾霾天该怎么防护：戴框架眼镜

隐形眼镜本身就非常容易造成眼角膜缺氧，而雾霾天气里，因为气压低。会使角膜缺氧加重，造成眼干、眼涩、不舒服。除此之外，空气中的微小污染物，还会刺激眼睛导致眼部过敏或感染。

雾霾天该怎么防护：随身携带湿纸巾

空气中的颗粒物吸附了，大量的病菌和有害物质，这些物质很容易粘在皮肤上，引起过敏症状。外出时，建议大家随身携带一包湿巾，随时清洁手、鼻能大大减轻雾霾的侵害。

雾霾天该怎么防护：用鼻子呼吸

研究人员发现，人体吸入的颗粒物大小是不相同的，由此导致在体内沉积的部位也各不相同，直接用嘴巴吸入造成的危害非常大，而对于大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%

雾霾天该怎么防护：回家及时清洁

外出回家后，我们要做的第一件事，就是洗脸、漱口、清洁鼻腔。这样能有效清理掉附着，在肌肤表面的有害物质，清洁鼻腔可以用干净的棉签蘸水，反复清洗。

雾霾天该怎么防护：避免在雾霾天锻炼

老年人都有着晨练的习惯。而早晨的雾霾非常严重，建议大家最好改在室内锻炼。如非要外出，一定要改在太阳出来后再晨练。提示您尽量远离马路，因为上下班高峰期，污染物浓度最高。

专题：雾霾天吃什么好

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