怀孕期间饮食要注意什么

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怀孕期间，孕妇需要注意饮食，对此建议大量摄取水分、少食多餐、饮食多样化，如果无法明确，可以前往医院纠正，向医生进行咨询。

1、大量摄取水分：怀孕期间，孕妇需要充足的水分来满足胎儿的需求。建议每天饮水量不少于1.5升，以保持身体的水分平衡。

2、少食多餐：怀孕后，由于激素水平的变化，孕妇的胃肠道功能可能会受到影响，出现恶心、呕吐等早孕反应。为了减轻这种不适，建议孕妇少食多餐，每天分成多次进食，每次食量减少，以减轻胃肠道的负担。

3、饮食多样化：孕妇每天要保证各类食物的摄入量和比例适当。建议每天三餐的食物品种不同，每周的食物品种也不重复，这样可以保证营养的全面摄入。

参考资料：赵艳晖主编,安心怀孕图解百科,吉林科学技术出版社,2014.02第三章

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