中医减肥

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中医减肥

不必痛苦减肥，对症调理就能瘦一大圈。很多人为了把体重减轻，用了各种方法也瘦不下来，也有的人瘦下来了反弹严重，更有甚者为了减肥，月经失调、绝经不孕。真正健康的减肥，应该是在减轻体重的同时气色也变得越来越好、身体轻快、精神饱满。而且减肥原本是件很轻松、快乐的事，这本《中医减肥》就是为了告诉大家，没有瘦不下来的人，只有用错方法的人。书中根据人的体质，将需要减肥的人分成了三类：白胖胖、黄胖胖、黑胖胖。这三种类型的肥胖原因包括体内有寒气、痰湿、湿热、寒湿、瘀血等，每种体质都配有自测表，让读者能轻松辨别自己属于哪一类肥胖人群，进而进行对症减肥。

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就给自己定一个目标吧！5斤、10斤都可以，最重要的是定一个可行而又明确的目标。

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BMI的计算公式如下： BMI=体重（kg）÷身高2（m2）

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如果发现自己是真的胖，自己想要达到的目标也不离谱，那你还要想想，我是怎么变成这么胖的？

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