过敏体质吃什么调理

发布时间:2024-11-29 02:27

过敏体质者需避免接触过敏源,加强免疫调节 #生活常识# #养生常识# #体质调理#

过敏性体质最好能够找到过敏原,在饮食上生活中都尽量避免接触过敏原。如果不去接触过敏原,过敏的概率会降低。总的来讲,饮食上应该以清淡为主,需要避免过度食用肥甘厚腻、辛辣之品以及发物,同时可以适量的运动,注意锻炼身体,增强免疫力。我们经常所说的发物大概可以分为七大类:

1、发热食物:如蟹、姜、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等等;

2、发风之物:如鱼虾、蟹、鹅、鸡蛋、春芽等等;

3、发湿热之物:如饴糖、糯米、猪肉等;

4、发冷积之物:如西瓜、梨、柿子等各种生冷之品;

5、发动血之物:如海椒、胡椒等等;

6、发滞气之物:如莲子、芡实等;

7、民间长期食用结论性发物:如磨芋、芋头、泡菜、香菜、韭菜等。

总之,过敏性体质的人这些食物都尽量少用,不过度食用,一般都不会有太大问题。

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