SCL-90，DASS-21、中科天赋云、MHT、SAS，哪种心理健康测评工具更好

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随着社会经济的蓬勃发展，竞争的浪潮日益汹涌，人们所承受的压力也在持续增长，由此衍生出各种心理和精神层面的问题。

据世界卫生组织的数据揭示，全球抑郁症患者已达3.5亿，而我国就占据了近三分之一的比例，约有9500万抑郁症患者在与内心的阴霾抗争。

无论是个人还是医院和机构，想要准确地判断一个人是否存在心理健康问题，往往需要借助自评量表或专业的测评工具来衡量症状的严重程度。但在琳琅满目的测评工具中，如何选择最适合自身机构的那一款呢？今天，我们就来盘点5种常用的心理健康测评工具，既方便又准确！

1、症状自评量表SCL-90：揭示精神健康的90项指标，世界著名 使用广泛

Symptom Checklist 90，简称SCL-90，是全球心理健康领域最为知名且广泛应用的评估工具之一。它不仅在精神障碍和心理疾病的门诊检查中扮演着重要角色，也是个体自我了解心理健康状况的有效途径。

该量表共有90个项目，涵盖了广泛的精神病症状学内容，每个项目均采取1至5级评分，以确保结果的准确性和可靠性。从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等日常生活的各个方面，均有涉及。

适用对象为16岁以上的人群。无论是为了自我检测还是对他人的行为异常进行核查，SCL-90都能提供有价值的参考信息，如果测试结果显示得分较高，建议进一步寻求专业筛查，以便及时发现并处理可能存在的精神或心理问题。

2、中科天赋云心理测评系统：超越传统，免答题 更客观

中科天赋云心理测评系统将人体非结构化的脑电、生物电等信息，经由专业仪器和AI系统，转变成结构化的测评报告，排除人为主观因素。应用行业涵盖心理咨询、教育行业、人力资源、互联网等领域。检测过程快速高效，平均仅需约5分钟，最快1分钟即可生成报告。

同时，中科天赋心理测评系统采用AI双系统，藉由人工智能大数据交叉判读分析，可生成A/B版心理学报告（需符合资质）。

A版报告涵盖了大脑优势与劣势、76种性格行为模型、有效学习方式以及职业能力等多个维度的可视化数据，帮助受测者全面了解自身的优势和不足，从而进行自我完善。B版报告则专注于对受测者的20项心理状态进行比对、筛查，包括较易出现的拖延、抑郁、焦虑等心理症状，以及青少年群体中较易出现的自制力缺乏、厌学、易怒等心理情况，结果仅对专业机构展现，并附有相关专业的指导、优化建议等内容，帮助家、校、机构及时作出针对性的调整，开展相关的优化活动。

中科天赋云心理测评系统不仅为用户提供测评服务，系统后台也可为机构的测评结果进行智能分析统计，建立人员档案库，除可视化数据外，系统功能包含三级预警、CRM管理、优化建议、数据查询、汇出EXCEL、精准人才管理系统、分析师简介、人才建模、预防干预安全管理等100多项系统应用。

3、情绪自评量表（DASS-21）：洞悉个体 预估风险

情绪自评量表（DASS-21）目前广泛应用于评估受访者抑郁、焦虑和压力这三种负面情绪状态的严重程度。是DASS-42缩减版，包括三个维度：抑郁、焦虑和压力。该问卷共有21道题目，每个问题采用0到3的4级评分，得分范围从0到63之间。得分越高，表明个体面临的情绪困扰越严重。一般建议填写时选定过去一周内的常态作为参考，而不是仅仅反映当下的瞬时感受。因此，DASS-21更适合用于评估长期的情绪趋势而非短期的情绪波动。

该量表属于自我测试的工具，无需特殊技能，但需要受测者自身尽量保持诚实、客观的填写，且对DASS-21结果的解读，应由具备专业心理学背景的人员进行，比如心理医生、专业心理咨询师等。

4、中小学心理健康测验(MHT)：专为青少年设计

中小学生心理健康诊断测验(MHT)，是由华东师范大学心理学系教授周步成和其他心理学科研究人员，根据日本铃木清等人编制的"不安倾向诊断测验"，在此基础上进行修订。

该测验由学习焦虑、对人焦虑、孤独倾向、自责倾向、过敏倾向、身体症状、恐怖倾向和冲动倾向，8个内容量表组成，共包含100道题目。通过这8个内容量表的结果，可诊断出个人在焦虑方面存在的主要问题。整个测试时间约需30分钟。每个项目后面有“是”和“不是”两个答案，被试者只需根据自身的真实情况做出选择即可。

5、焦虑自评量表SAS：及时了解近期状态 预防焦虑蔓延

焦虑自评量表(Self-Rating Anxiety Scale SAS)由华裔教授Zung编制（1971）。从量表构造的形式到具体评定的方法，都与抑郁自评量表(SDS)十分相似，是一种简洁而实用的临床工具，用于分析病人的主观症状。

SAS量表由20个反映焦虑主观感受的项目组成，每个项目按症状出现的频度分为四级评分，其中15个项目为正向评分，5个项目为反向评分，适用于具有焦虑症状的成年人群，具有广泛的应用性。

国外研究认为，SAS能够较好地反映有焦虑倾向的精神病求助者的主观感受。而焦虑是心理咨询门诊中较常见的一种情绪障碍，所以近年来SAS是咨询门诊中了解焦虑症状的自评工具。通过定期进行SAS测试，我们可以及时发现并干预潜在的心理问题，从而达到防微杜渐的效果。

发布于：福建

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