迈克尔·辛格（Michael A. Singer）是一位畅销书作家，奥普拉脱口秀节目受访者，同时也是一位灵性导师和冥想大师。他的代表作有《不羁的灵魂》（The Untethered Soul，中文版为《清醒地活》）等。
作为企业家，他通过自学编码创立了一家名为 Medical Manager 的价值十亿美元的科技公司。
在这一切发生之前，迈克尔还走进了森林深处进行冥想，了解脑海中的声音以及如何与之和平相处。
以下是他在《臣服实验》（The Surrender Experiment）一书中分享的秘密：
1.关注生活是多么美好
在任何特定时刻出现在我们面前的事物，实际上都是真正非凡的事物——它是数十亿年来所有力量相互作用的最终结果。
我们正坐在一颗在太空中旋转的小小星球上，应该享受这段旅程。
生活中的每件事都可以教会你一些东西，都是为了你的成长。
“每天要咬牙坚持，不要只顾自己，要多咀嚼。”
2. 控制欲是你问题的根源
我们试图控制或优先考虑头脑中的想法，这会导致紧张、焦虑和恐惧。
“我一次又一次地看到，放手不仅会带来惊人的结果，而且还让我处于一种深刻的内心平静状态。我不是主宰者，而是生活在主宰着，我对接下来会发生什么充满热情和兴奋。”
问题在于，我们通常用所有旨在带来变革的能量，来抵制一些改变。
3. 你不是头脑中的声音
我们可以保持对自己思想的觉知。
“我忽略了所有负面言论并继续努力。”
头脑需要时间平静下来，才能正确看待一切。
4. 接受生活给你的一切
“我不再听取有关我个人喜好的闲言碎语，而是开始自愿接受生活给我带来的一切。”
“如果生活给我带来了一些事情，我会把它们当成是让我超越自我的事情。如果我的自我在抱怨，我会利用每个机会简单地放下它，接受生活给我的一切。”
全心全意地做你面前的一切，不考虑个人结果。把工作当成是宇宙赋予你的——因为它确实是。
5. 你是某个比自己更伟大的事物的一部分
服务他人比服务自己更高尚得多。
“每次我坐在电脑前编写程序时，我都会深吸一口气，并记得我写这个程序是为了给宇宙一份礼物。”
在一个人飞黄腾达时陪伴在侧，是一种容易的关系。而在一个人困难时期陪伴在侧，则需要深厚的友谊。
6. 臣服并放手
“臣服教会了我以平静的心态和开放的心态自愿参与生活的舞蹈。”
一旦你准备好放弃自己，生活就会成为你的朋友、你的老师、你的秘密爱人。
“我只是不断地放下发生的一切。”
“我越放手，就越自由。我的责任不是去发现是什么束缚着我；那是生活的工作。我的责任是心甘情愿地放下我内心的一切。”
我们有上天赋予的意志，可以遵从内心来决定想要一件事情办成什么样子，并且以头脑、内心以及身体的力量来使外部世界服从。但这也使我们需要不断面对自我方式与自然方式的斗争。个人意志与现实生活的斗争最终总是会消耗我们的生命。
在某个时刻，不再有挣扎，只有臣服于超出你理解的完美而产生的深深的平静。
当生活的道路成为你的道路时，所有的喧嚣都会停止，你会感到无比的平静。
图文：思钦 编辑：心如 总编：延俐
更多内容敬请关注@星纪传说！
视频推荐➤➣➢
厚黑学—第15集 克鲁泡特金学说之修正
延之有理—等你优秀了，你想要的都会来找你
百寺千面—第4集 雍和宫
