(1)蒸馒头宜先上笼屉后开火。蒸馒头时,人们习惯把水烧开后再放馒头,这样不好。因为馒头放入热水锅中急剧受热,外部先热,容易使馒头夹生。如果先把馒头上屉再开火蒸,使温度慢慢上升,不仅馒头受热均匀,容易蒸熟,而且还能弥补团发酵的不足,也节省了燃气。
(2)多用高压锅。炖肉和煮饭尽量多用高压锅,既节省时间又可节能,还可以减少热量的散发。做米饭时,可以在头一天晚上,把淘好的米用适量的水泡上,放到高压锅中,第二天一早,把火打着,当锅泄气口开始放气,就可以关上火了,待十分钟后,锅内压力散尽,米饭就可以吃了。既节省时间又节约能源,而且做出来的饭也好吃。因为米粒表面的结构主要是纤维素和蛋白质构成,用高压锅煮米饭,锅内的蒸气、水分会更有效地均匀地浸透到米粒内部,使米粒很快分解变性,变得极易被人体吸收。由此看来高压锅煮米饭比普通米饭的营养要高,也更好吃。
高压锅还可以用来煎饼,煮饺子。用高压锅煮水饺不仅速度快(每锅只需三四分钟),而且煮出的水饺不破口,不跑味,熟得均匀。具体煮法:在高压锅内放入半锅水,烧开后,用菜勺搅转两圈,使水起旋,放入水饺(一般口径24~26厘米的高压锅,每次可煮80个水饺),盖紧锅盖,不要扣阀,用旺火烧,待蒸气从阀孔喷出约半分钟,即可关头,直至阀孔不再冒气,即可开锅捞饺。
最能发挥高压锅长处的是炖汤,如果炖排骨,用普通的锅,需要两三个小时才能煮烂;而用高压锅,则只需20分钟。切记,用高压锅一定要严格按说明书中的注意事项去操作,保证安全。
(3)多用锅盖。锅盖的作用不可忽视。不管是烧菜、炖菜还是煲汤,盖上锅盖可以使热量保持在锅内,这样饭菜不仅热得快,味道也更鲜美。减少了做饭时间,必然减少了燃气使用量。
(4)蒸鱼用开水。煮鱼用蒸的做法可保持鱼本身的营养。因为鱼面突然遇到较高的蒸气时,外部组织凝固,内部的鲜汁不易外流,这样蒸出的鱼味道鲜美,而且还富有光泽。蒸鱼前,可在鱼身上放一块鸡油或猪油,同鱼一起蒸,鱼肉会更滑润鲜嫩。
(5)掌握挂面和干切面的火候。煮挂面和干切面时,锅中煮面的水不要太开,因为面本身很干,用太大火煮,水温很高,使面条表面形成一层黏膜,热量无法向里传递,易形成硬心和面条汤糊化。应当在锅底有小气泡往上冒时下挂面,然后搅动几下,用中火煮,盖好锅盖,烧开后适当加些凉水,等水沸时面就熟了。这样煮面条,熟得快,面条柔软面汤青。
(6)省火煮嫩鸡蛋法。水没过锅内鸡蛋,上火煮开后立即端下,不可打开锅盖,焖5分钟即熟(可根据自己喜食老嫩程度,掌握焖的时间长短),捞出后用冷水浸至不烫手就可以吃了。这种办法既省火又能掌握鸡蛋老嫩。
煮粥时候也是煮开就关上火,过一个半小时后,再打开煮一遍,再煮开就熟了。
(7)煮饭提前淘米,并浸泡10分钟。提前淘米并浸泡10分钟,然后再用电饭锅煮,可大大缩短米熟的时间,节电约10%。每年可因此省电4.5度。
(8)用微波炉代替煤气灶加热食物。微波炉比燃气灶的能源利用效率高。