上海员工情绪管理培训课程

发布时间：2024-11-29 07:05

情绪管理培训课程系统学习 #生活技巧# #情绪管理技巧# #情绪管理工具#

上海员工情绪管理培训课程

来源：教育联展网编辑：李振发布时间：2019-04-09

导语概要

压力大成为当今都市职场人士嘴边最热门的词，工作繁重，经常加班，竞争激励，倒逼学习，人际冲突，更不用说房子车子孩子，教育养老医疗，让人不能停歇放松，压力大！

压力大成为当今都市职场人士嘴边**热门的词，工作繁重，经常加班，竞争激励，倒逼学习，人际冲突，更不用说房子车子孩子，教育养老医疗，让人不能停歇放松，压力大！由压力带来的愤怒，焦虑的情绪不断侵蚀职场人士的心理，各种心理疾病以及由心理引发的身体疾病越来越普遍，自杀猝死的新闻不再新奇，关注职场人士心理健康，合理的疏导情绪和压力，是当代职场人士的必修课，也是管理者带领团队应该具备的基本技能。

课程目标

Course objectives

减轻学员工作压力，放松自我，焕发工作激情、提升生活情趣

激发主动性与创造性，以积极心态面对人生，塑造阳光心态

创造内心的和谐，摆脱内心的冲突、矛盾和压力感受

掌握缓解压力的有效方法，随时令自己处于从容、淡定的状态

学会觉察自己的情绪，当情绪出现时，能够当下有效调整，成为情绪的主人

课程要素

Curriculum elements

课程方式：

采用小班制公开课模式，全国滚动开班。可定制内训。

课程时间：

公开课时间和地点请咨询客服。内训时间由企业指定。

课程大纲

Course outline

模块一、认知压力

一、压力无处不在

二、什么是压力

三、压力产生的原因

四、压力辨析：压力——工作效能图

五、压力过大的危害

六、压力的影响因素

模块二、如何管理压力

课程特色

The course characteristic

老师介绍

The teacher introduced

李美鲜职业竞争力提升**

职业竞争力提升**，情商领导力认证导师，国际大脑测评认证讲师，英国博赞思维导图管理师，MBTI高级讲师，DISC国际版权讲师...

预约讲师

李根稳职业塑造管理导师

职业塑造管理导师、中层管理培训**、中国人力资源研究会特聘教授、中国管理科学研究院特约研究员、中国职业经理人认证特约培训师...

预约讲师

李茜高级心理顾问

高级心理咨询师，EAP企业培训师，长城计算机高级心理顾问。有10多年培训经验，长期致力于将心理学融入到企业管理领域的研究与实践活动。

预约讲师

周海博国家心理二级咨询师

国家心理二级咨询师，心理学硕士，国际催眠师，4D卓越团队—国际认证，结构化思维—认证讲师，中国人民大学培训学院特聘讲师...

预约讲师

客户评价

The customer evaluation

1，**本次课堂，让我对情绪管理有了另一种理解，颠覆了以往对负面情绪的认知，意识到自己以往在对小孩子的教育方面，对她进行打骂的行为，是因为自己的一些负面情绪释放，把孩子当成了出气筒。

2，老师讲了很多释放压力的方法，比如深呼吸购物，做家务运动，听音乐、日志记录、文字绘画、冥想，食物减压，让我深受启发。

3，经过这一课堂，我发现自己以往的情绪表达都没有正确的发泄，都会把情绪发泄在自己**亲的人身上，给他们造成伤害，工作中，会给同事带来伤害，这是以往所没有认识到的地方。

4，**本次培训懂得更好地面对不同的压力，工作中尽自己** 大的努力去做事，如果真的做不好，那也想想自己已经尽力了，只有好的心态，才能更好的工作。

合作流程

Cooperation process

· 前期课程咨询· 确认时间地点· 填写报名表· 支付课程费用· 发送邀请函· 现场参加课程

机构介绍

Institutions to introduce

一直致力于企业管理技能的提升，以“培训企业管理人才，提升企业管理水平”为己任，为企业量身定制个性化的培训解决方案，实战的管理课程和实效的管理咨询服务，公司目前建立了国内自己的讲师资源库，涵盖了国内各行业、各领域的主流讲师，其中储备师资达6000多位，签约合作优质讲师2000多位。专注企业培训，助力企业成长！咨询热线：18898361497

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