情绪管理主题班会课（一）“认识情绪”

发布时间：2024-11-29 07:06

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　　在现实生活中，很多父母面对孩子的脾气，往往第一时间就是制止。如果制止不住，自己的情绪也可能失控，甚至采取威胁、责骂、体罚等暴力手段来应对孩子的愤怒。然而，我们可能不知道，孩子发脾气本身并无可怕，真正有害的是我们阻止孩子发脾气的行为。

让孩子了解自己的情绪，是帮助学生掌控自己情绪的第一步。今天下午正好有一节班会课，于是情绪管理第一课就开始了——《我的情绪我做主》

　　导入部分:你能说出这些头像的表情吗？有意思的是“哭笑”表情，是哭着哭着笑起来，还是笑着笑着哭起来，学生意见不统一。

　　第一部分:观看视频，了解情绪有积极情绪和消极情绪的区分，每个情绪都有自己的价值。

　　借助“积极成语”选择游戏，让学生认识到让自己快乐的情绪才是是积极情绪，使自己难过的情绪是消极情绪。

学生交流一件最近发生的事情，自己的情绪是如何变化的？

　　这部分学生交流比较精彩，甚至让我惊讶，一年级的孩子居然有这么多情绪体验。为了引导学生表达，我刻意提问了两个学生甲和乙。

“甲，你刚才因为课堂讲话被我点名批评，你当时是什么情绪？”

甲:“我有点害怕，自己就在想千万不能再讲话了，我要想办法管住自己的嘴。”

总结:“你们看，他做的多好，原来害怕也能让他进步。这个情绪还真有用！”

然后我又找到第二位同学乙，

“你上次考试得了一个C，心里有什么感觉？”

乙低声地说:“我害怕自己什么也学不会”

“这是挫败感，是不是感觉自己很失败啊？”

“是的。”

总结:“你可以换个角度想，这次考试失败就是提醒你要好好听课，认真写作业，你要更努力地学习，明白了吗？”

接着同学丙站起来说:“我昨天下午体育课，明明自己跳的很认真，也都对，可是杨老师没有看到我，没把我选到前面带操，我心里很难过。后来，妈妈给我说，我做的可能很好，只是杨老师太忙了，既要看着那些调皮的学生做操，又要管纪律，没有看到我。然后我就不生气了。”

总结:“原来换个角度去理解他人的做法，有利于调整自己的情绪。”

学生丁也讲述了自己的一件事:我上次考试只得了一个B，我就很害怕回家被爸爸打。前几次，我都把B给擦掉，可这次夜怎么也擦不掉，可是爸爸看到我的试卷后，居然没有批评我，而是说只要我不撒谎，告诉他们真实成绩他就不会生气的。

总结:“从这个角度分析，当遇到害怕的情绪时，勇敢的和家长坦白，会获得原谅和帮助，家长知道你的真实成绩，才会有意识地增加陪伴和辅导时间。”

接下来，通过“踢猫事件”，让学生明白:情绪是会传染的。

最后，怎么才能控制自己的情绪呢？再来看看聪明的小蚂蚁怎么做的吧？