情绪管理主题班会课(一)“认识情绪”
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在现实生活中,很多父母面对孩子的脾气,往往第一时间就是制止。如果制止不住,自己的情绪也可能失控,甚至采取威胁、责骂、体罚等暴力手段来应对孩子的愤怒。然而,我们可能不知道,孩子发脾气本身并无可怕,真正有害的是我们阻止孩子发脾气的行为。
让孩子了解自己的情绪,是帮助学生掌控自己情绪的第一步。今天下午正好有一节班会课,于是情绪管理第一课就开始了——《我的情绪我做主》
导入部分:你能说出这些头像的表情吗?有意思的是“哭笑”表情,是哭着哭着笑起来,还是笑着笑着哭起来,学生意见不统一。
第一部分:观看视频,了解情绪有积极情绪和消极情绪的区分,每个情绪都有自己的价值。
借助“积极成语”选择游戏,让学生认识到让自己快乐的情绪才是是积极情绪,使自己难过的情绪是消极情绪。
学生交流一件最近发生的事情,自己的情绪是如何变化的?
这部分学生交流比较精彩,甚至让我惊讶,一年级的孩子居然有这么多情绪体验。为了引导学生表达,我刻意提问了两个学生甲和乙。
“甲,你刚才因为课堂讲话被我点名批评,你当时是什么情绪?”
甲:“我有点害怕,自己就在想千万不能再讲话了,我要想办法管住自己的嘴。”
总结:“你们看,他做的多好,原来害怕也能让他进步。这个情绪还真有用!”
然后我又找到第二位同学乙,
“你上次考试得了一个C,心里有什么感觉?”
乙低声地说:“我害怕自己什么也学不会”
“这是挫败感,是不是感觉自己很失败啊?”
“是的。”
总结:“你可以换个角度想,这次考试失败就是提醒你要好好听课,认真写作业,你要更努力地学习,明白了吗?”
接着同学丙站起来说:“我昨天下午体育课,明明自己跳的很认真,也都对,可是杨老师没有看到我,没把我选到前面带操,我心里很难过。后来,妈妈给我说,我做的可能很好,只是杨老师太忙了,既要看着那些调皮的学生做操,又要管纪律,没有看到我。然后我就不生气了。”
总结:“原来换个角度去理解他人的做法,有利于调整自己的情绪。”
学生丁也讲述了自己的一件事:我上次考试只得了一个B,我就很害怕回家被爸爸打。前几次,我都把B给擦掉,可这次夜怎么也擦不掉,可是爸爸看到我的试卷后,居然没有批评我,而是说只要我不撒谎,告诉他们真实成绩他就不会生气的。
总结:“从这个角度分析,当遇到害怕的情绪时,勇敢的和家长坦白,会获得原谅和帮助,家长知道你的真实成绩,才会有意识地增加陪伴和辅导时间。”
接下来,通过“踢猫事件”,让学生明白:情绪是会传染的。
最后,怎么才能控制自己的情绪呢?再来看看聪明的小蚂蚁怎么做的吧?
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