保持平衡工作和生活的时间管理法

发布时间：2024-11-29 09:34

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1.本节课我们讲解年轻人如何平衡工作和生活？

2.你能做到工作和生活的平衡吗？1.自我反思2.让我的生活、工作的到改善，开启良性循环。3观念上的更新以及方法上的迭代。

3.先要平衡，第一步便是学会舍弃。或者就已经竭尽全力了。

4.有67％的职工在工作中感到疲倦，根本原因是工作现状与核心价值观不符。优劣穷尽法，把一件事情可以带给自己的好处与坏处统统写出来，在书写过程中，找到行动的意义。

5.我们追求工作和生活的平衡，本质上就是想追求利益的最大化，想拥有更多的产出。

6.工作中工资低，能力有限，每天通勤时间在3个小时以上，工作-睡懒觉-继续工作缺少了充电学习的时间，能力的不足，能力提升了才能更好的驾驭自己的工作，从而避免工作过分挤压生活的时间。

7.莫法特休息法则，我们不要连着做同样的事情，尽可能的在不同的工作类型中进行切换，将创造性的工作和非创造性的工作进行有机结合。间作套种，人的脑力和体力如果长时间持续同一项工作内容，就会产生疲劳，使活动能力下降。

8.我们要优化每日待办事项，把一天中必须完成的工作分为两类交替进行，从而降低疲劳感，提高工作效率，总结中要学会取舍，寻找工作的价值，唤醒行动的力量，学习一些时间管理和精力管理的方法。

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