如何充分利用早起的时间过高效的生活？

发布时间：2024-11-29 10:03

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很多公司高管和成功人士都有早起的习惯。百事CEO卢英德四点起床，七点之前就到办公室。迪士尼CEO鲍勃·伊格尔每天四点半起床读书，推特CEO杰克·多西每天六点前开始跑步。

但是，大多数普通人没有早起的习惯，即使打算养成早起的习惯，通常也不知道早起之后要干什么。下面这6个建议，或许可以帮助你成功早起，过高效的生活。

1、前一天晚上做好计划，列一个简单的日程表。第二天早上一起床，就可以直接按计划行事了。

2、确定好了要早起，闹钟一响，再痛苦也要早起。

3、首选用锻炼身体的方式开始一天的生活。世界上最忙碌的人，都是这么做的。施乐公司CEO会在早上六点开始锻炼1小时，每周的工作日至少坚持2次。美国前总统奥巴马坚持每天早起做力量和心肺功能训练。

4、在早晨的第一时间解决最重要的事情。很多时间管理专家都建议，利用每天早上无人打扰的时间，集中精力去做平时难以解决的问题，效率奇高。

5、早起之后可以做自己感兴趣，但平时总是抽不出来时间去做的事。

6、早起之后可以安静的思考人生，做静思冥想。短暂的放空能让你保持更好的心态。

如果你打算早起的话，可以自己尝试下以上的建议。

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【本文来自微信公众号“跑步心情”】

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