【留德生活】节省小贴士

发布时间：2024-11-29 11:20

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Sparen im Studium ist manchmal Unsinn 节省小贴士

在外留学，总有囊中羞涩之时，本次小编向大家推荐节省的好办法，从饮食、休闲时间、房租这三方面总结出节约之道，留德华们看过来啦！！

Studenten sind zu arm, um billig zu kaufen. Denn teure Lieblingsteile trägt man öfter und der günstige Aufstrich (der, 涂抹面包的食品) macht nicht immer satt. Experten verraten （透露、吐露）ihre Spartipps.

Kino, Spülmittel (n, 洗涤灵), Krankenkasse (f, 医疗保险), alles kostet Geld. Ungefähr 864 Euro hat der deutsche Durchschnittsstudent im Monat zur Verfügung. Davon geht der größte Teil für die Miete drauf, gefolgt von Essen und Fahrtkosten. Durchschnittlich bleiben etwas mehr als 300 Euro für Bücher, Clubbesuche, Handyrechnungen und Klamotten. Wir haben bei Experten nachgefragt, wo Studenten sparen können und wann der Geldbeutel keine Rolle spielen sollte.

Essen: "Von Billigprodukten braucht man mehr, um satt zu werden"

"Studenten müssen sparen. Dabei übersehen sie oft, dass ein billiges Preisschild nicht bedeutet, dass das Lebensmittel billig ist. Wenn ein Aufstrich nur Bindemittel (n, 粘合剂) und Chemikalien (f. 化学物质) enthält, ist der eigentliche Inhalt, also zum Beispiel Tomaten, im Verhältnis sehr teuer. Man zahlt sozusagen für eine winzige Menge an natürlichen Nährstoffen vergleichsweise viel. Satt macht das nicht. Ein weißes Brötchen ist billig, klar. Dagegen sind Nüsse teuer. Aber Nüsse haben das sechsfache an Vitalstoffen (非常重要的物质), sie sind Brainfood, während wir nach einem Brötchen bald wieder Hunger haben. Das Loben und Preisen etlicher Extra-Vitamine auf der Verpackung ist meistens nur heiße Luft. Das einzige Extra ist der Preis! Die einfachste Regel ist: regional und saisonal essen, das schont(Vt. 爱惜，保护) auch den Geldbeutel. Studenten können nicht immer Bio kaufen, aber zumindest bei fetthaltigen tierischen Lebensmitteln wie Fleisch, Eiern und Milchprodukten ist es einfach viel gesünder. Und wenn es mal Fast Food sein soll, dann ab in die Döner-Bude（土耳其夹肉饼售货亭）. Klar, das Fleisch sollte ordentlich sein. Mit Brot und Salat hält Döner lange satt und ist nicht teuer."

Petra Forster, Ernährungsberaterin in Stuttgart

Freizeit: "Die meisten Fitness-Gadgets braucht kein Mensch"

Den Mitgliedsbeitrag fürs Fitness-Studio kann man sich schenken（vt.免除，免去）. Draußen Sport zu treiben ist viel gesünder. An der frischen Luft schüttet unser Körper Glückshormone(幸福荷尔蒙) aus und wir werden auch noch mit Vitamin D versorgt, das wir nur über das Tageslicht aufnehmen. Fürs Laufen braucht man auch kein extra Training, zumindest für den Anfang. Wer Schmerzen hat, sollte einen Fachmann fragen, da stimmt dann etwas mit der Lauftechnik nicht. Auch Krafttraining funktioniert draußen. Am besten sind Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, also Liegestützen(m. Liegestütz, 俯卧撑) oder Kniebeugen(f. Kniebeuge, 下蹲). Wer sich unsicher ist, kann bei einem Trainer nachfragen. Bei der Ausrüstung würde ich nicht sparen, denn sie muss unbedingt wetterdicht und gelenkschonend sein. Schuhe für 300 Euro braucht aber kein Mensch, genauso wenig wie Eiweißshakes（蛋白质混合饮料） nach dem Training. Ein Stück Fleisch und viel Gemüse, oder auch Tofu und Nüsse, geben dem Körper genau das, was er nach einem anstrengenden Training braucht. Die meisten Gadgets sind auch Quatsch. Ein Kilometerzähler（计程器） ist sinnvoll, aber dafür gibt es kostenlose Apps.

Felipe Rojas, Fitness-Coach bei Outdoor Gym in Bonn

Miete: "Wohnungen mit Aufzug sind immer teurer."

"Auch wenn es nervt: Wer sich gut informiert, spart eine Menge Geld. Andere Mieter im Haus wissen zum Beispiel, ob die Hausverwaltung sich um Reparaturen kümmert. Ein Blick auf den Mietspiegel der Stadt zeigt, ob die Kosten für die Wohnung im Rahmen liegen oder nicht. Wohnungen mit Aufzug im Haus sind immer teurer. Warmwasser aus dem Durchlauferhitzer kommt viel günstiger als aus einem Heißwasserspeicher. Vor dem Einzug sollte außerdem klar sein, ob Kabelgebühren(电缆费), für den Fernseher zum Beispiel, im Strompreis inbegriffen sind.

Sylvia Houschka, Immobilienmaklerin in Brandenburg

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