一个每天比别人多2小时的时间管理秘笈！

每周预留一天进行个人时间管理 #生活常识# #时间管理建议# #时间管理模板#

上篇做计划教程的分享了，成为了人气创作，非常感谢大家！

这次的分享可以提高你的【时间利用率】，让你每天比别人多2个小时！

适用于任何行业、任何人！

不知道大家在生活中，有没有遇到过以下问题⬇️

时间不够用？想做的事总是没空做？

通勤、等人的时间太长，总是忍不住刷手机？

生活被工作填满了？没有自由时间？

我在生活中，发现了有趣的现象：

很多人抱怨时间不够用，生活都被工作填满了，没有时间自我提升，特别被动，没有选择权，很痛苦。

但我通过观察，发现很多可以利用的时间，大多数人最终会浪费掉……

举几个例子：

我坐地铁、高铁都会发现，90%的人在漫无目的刷小红书、抖音。

开不太重要的会，我会听到人抱怨，一下午什么都干不了。

有时候要花很久排队、等饭，大多数人会失去耐心，愈发暴躁。

……

作为一个拥有主副业，还能追剧、刷视频、看八卦、写文、到处玩耍的时间管理教练。

我从来不会因为通勤、开会、等待等时间而感到不耐烦，因为这些时间是可以【提前规划】，并服务于目标的。

时间就是这样，只要你不规划，就会无聊，一旦无聊，大脑就会选择简单的事——刷手机。

其实，很多看似没有选择的场景，是有选择的。

如果能够化被动为主动，产出会是其他人的2倍以上，最典型的就是——利用好暗时间。

那么，什么是暗时间呢？

暗时间是指，进行不需要集中全部注意力的活动时，所流逝的时间，比如通勤，做家务等。

利用好暗时间，并不会让人筋疲力竭，相反，被动的等待，做不喜欢的事，才会让人感到无聊不开心。

暗时间不止可以用来看书，提前规划好后，可以学任何你想学的东西，不用动脑，直接套方案就行。

在说通勤、做家务等暗时间可以怎么利用之前，我想先分享一下输入渠道，这个非常重要。

因为不管是听播客、看书、听课，都得有一个稳定持续的，可以输入的信息渠道，才能让暗时间有事可做，对不对？

根据需要的感官不同，我把输入渠道分成了三类：

1.文字（视觉）

（1）微信读书

我写了一个阅读sop，自打写了它之后，再也没看过烂书。

（2）知识星球app

知识星球是一个知识付费软件，里面有各种帖子，可以把它作为一种输入渠道，去搜索你想学习的领域的关键词，看看有没有需要的内容。

2.视频（视觉➕听觉）

✅明确需求/痛点——付费课程

✅明确喜好——免费/付费视频

3.播客（听觉）

我用的是小宇宙app，目前已经听了120h＋

可以根据你感兴趣的、需要的，搜索关键词，然后去听。

比如对心理学感兴趣，就可以搜心理。

除了输入，暗时间也可以输出。

输出的内容，往往与自己的工作内容相关。

我公众号的某一篇推送，讲得是怎么用好干货文，就是在地铁上咔咔写的。

说完输入渠道，接下来说暗时间常见的三种情况：通勤、做家务、开会

1.通勤

不同的通勤方式，可以做不同类型的事情，常见的事情我列好了，大家可以参考一下。

我喜欢给好上手、可以拿来直接用的方法，不喜欢泛泛而谈，所以一般都是这个颗粒度，直接套、直接抄就行。

之所以分为往返，是因为不同时间段，大脑机能不同，适合做的事情也不同，具体可以参考这张图。

2.开会时间

✅手机:文字类内容(干货文、微信读书)、码字

✅笔记:写计划、复盘工作

这里的开会，指的是与自己无关，但又不得不到场的会议，不知道大家工作中有没有。

如果有的话，也可以把它当成暗时间使用。

开会的时候，不能出声音，那就可以看文字类内容，微信读书、知识星球帖子、公众号文章等等都可以，也就是输入渠道中的第一种。

还有的情况，不让看手机，那就可以拿出笔记本，不一定要记和会议相关的内容，可以写最近的计划、对最近做的工作进行复盘。

复盘不一定要在模板上写，随时随地都可以复盘，形式是最不重要的东西。

并不是要开一个不重要的会，再去想可以干什么，而是已经提前布局好了可以做什么，到时候只要按照方案做就可以了。

3.家务时间

✅听播客、打视频电话、听买的课

这个比较简单，为什么还要专门列出来呢？

因为大多数人是不喜欢做家务的，一边做家务一边做喜欢的，或者有意义的事情，会让人没那么讨厌做家务。

亲测有效，大家可以试试，我一般会听播客。

当然，除了这三种暗时间，还有其他暗时间，但换汤不换药。

大家可以想一下，平时的暗时间，是哪种类型的。

根据类型去反推，可以买哪种类型的服务于目标的产品，保证在这些暗时间中，有可以做的事情。

这些事情，最好服务于你的长期目标。

比如你是坐地铁上班，这种状态下，适合看文字，那就可以买文字类产品，在通勤的过程中看。

我在知识星球买的帖子，都是利用暗时间看的，也看了几百万字了，收获很大。

我们平时做的日计划、周计划，也可以充分考虑这一天有没有暗时间，如果有，那就安排一些可以在暗时间做的任务。

这里再分享一个思路：你可以随时觉察，要做的事情中，哪些可以留在暗时间做。

我有一个朋友，她想考雅思，但是要上很多水课，导致没有太多时间备考。

我就和她说，你在备考的过程中察觉一下，备考过程中的哪些事情，可以水课的时候做。

即便是一件重要的、难的事情，也不是所有的环节都需要大块时间。

以上所说的，是时间管理中的一小点，希望能启发到大家！

另外一个帖子⬇️

我发现了一个10倍提高效率的做计划方法！ ...

我还做了一份计划模板，和5000字➕的时间管理长文资料，全是原创。

需要的友友，不用关注我，也不用评论，随便给我发条消息就行！

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