4.2情绪的管理练习题（含答案）

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部编版七年级下册道德与法治4.2情绪的管理练习题
一、选择题
1.十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了关于修改《人口与计划生育法的决定》，标志着“全面两孩”时代来临，小明妈妈对他说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话之后，情绪过与激动离家出走，小明的做法（　　）
A．正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样
B．错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪
C．正确，人的情绪是无法控制的
D．错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节
2.有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是（　　）
A.张晓每晚玩网络游戏到深夜
B.李明上课时看小说解压
C.王鹏整夜唱歌排除焦虑
D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步
3、我们要想做到“喜怒有常，喜怒有度”，必须掌握下列哪些控制情绪的方法（ ）
①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色
②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪
③减少或不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动
④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行
A、①②B、③④C、②④D、①③
4、我国古语“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”的说法告诉我们（ ）
①表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康
③要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态④情绪是无法调控的，应顺其自然
A、①③ B、②③ C、①④ D、②④
5、“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”莎士比亚的这句名言告诉我们（ ）
①情绪需要调控，调控情绪需要智慧 ②应追求没有任何悲伤的生活
③悲伤是不合理的，它对我们起着消极作用 ④应学会在合适的场合，用合理的方式发泄情绪
A、①④B、②③C、①②③D、①③④
6、你是否也一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天”？当下，大多数人或多或少都在忍受“心苦”。每天都有一些人因为情绪失控，用暴力对待他人，更多的人则活在纠结、焦虑中。情绪的表达（ ）
①不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往
②情绪的表达要随心所欲，不受压抑
③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
④要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好
①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
7、浙江一幼儿园老师打孩子视频曝光 ，家长拨打市长热线“12345”进行投诉，要求有关部门对该教师严厉处罚；对图中信息认识正确的有（ ）
①长拨打热线是行使建议权监督权的表现
②老师的行为侵犯了孩子接受义务教育的权益
③孩子的生命健康应该得到全社会的保护
④老师要学会合理调控情绪，合理表达情绪
⑤情绪影响人们的行为和生活，具有积极影响
A、③④B、①②⑤C、②③④D、①②③④
8、歌曲《倍儿爽》可中唱词：“天空飘来五个字儿，那都不是事儿，是事儿也就烦一会儿，一会儿就完事儿。”要做到这一点，我们应（ ）
①培养积极乐观的生活态度 ②学会调控情绪言
③掌握排解不良情绪的方法 ④只做自己喜欢的事
A、②③④B、①③④C、①②④D、①②③
9、乐乐面对本班学风不正、纪律涣散的现状，整天闷闷不乐，情绪十分低落。你认为他应怎样面对现实（ ）
A、要求父母换一所学校
B、感叹人生
C、学会调节情绪并配合老师扭转局面
D、管好自己，别人与我无关
10.每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于( )
A.转移注意 B.改变认知评价
C.合理宣泄 D.放松训练
11．下面是同学们在学习“情绪的管理”这节课上的讨论，你认为正确的是（ ）
①小李：情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往
②小赵：情绪需要表达，我们内心有了不满情绪，可以选择任何方式表达出来
③小张：情绪也有正面和负面之分，负面情绪只会危害我们的身心健康
④小陈：情绪可以调节，我们要选择合适的方法调节情绪，做情绪的主人
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
12．面对新冠肺炎疫情的发展，我市持续关注学生的心理动态，要求学校积极做好心理疏导，确保疫情期间学生心理健康，以良好的心态迎接疫情后的春暖花开。疫情期间关注学生心理健康（ ）
①可以帮助学生正确认识疫情期间的烦恼，使其快乐成长
②可以消除学生的一切心理烦恼
③可以帮助学生调节情绪，排解烦恼，使其正常学习
④占用了学生的学习时间，得不偿失
A．①② B．②③ C．①③ D．②④
13．人们常说，冲动是魔鬼。青少年在与同学、朋友的交往中，往往因为一点误会而发生冲突，甚至导致不良后果。下列能控制冲动的正确方法是（ ）
A．我行我素，发泄情绪 B．冷静对待，注意转移
C．克制自己，伺机报复 D．冷面相对，不理不睬
14．戏剧大师莎士比亚说：“适当的悲哀可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话告诉我们（ ）
①要主动控制自己的情绪 ②可以随意发泄自己的情绪
③应经常保持忧郁的情绪 ④要学会用理智的力量控制情绪
A．①② B．②③ C．①④ D．②④
15．以下做法属于合理宣泄法调节情绪的是（ ）
①到学校操场放声歌唱②换个角度看问题③自我解嘲，自我安慰④向好朋友倾诉
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
二、非选择题
16、在初二道德与法治课的合作探究活动中，老师给同学们展示了以下几组情景材料，让同学们一起来讨论。
情景一 马路上，环卫爷爷在清扫卫生。不远处，一位衣着时髦的女士将喝完的饮料瓶随手一丢，并示意环卫爷爷过来清扫。
情景二 红灯亮起，没有来往的车辆，一位奶奶领着小孙女横穿马路，当警察制止时，奶奶却说：我都闯了几十年了，也没事，要你们管！
(1)上述情景中的行为都属于什么行为？运用课本所学，谈谈生活中我们应如何去做，才能避免出现以上的类似行为？
情景三 在去学校的路上，小辰发现自己因睡懒觉要迟到，感到非常沮丧；当她急匆匆到达学校后，发现自己没有迟到，而且有几个同学在称赞她写的作文小辰感到非常开心。
情景四 小组讨论时，小字说：“人的情绪丰富多彩。月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。情绪不需要调控。”
(2)情景三中小辰的情绪由沮丧到开心说明了什么？
(3)情景四中的小字的观点是否正确？简述理由。
17、为让学生对自己有一个全面客观的认识,正确处理各种情绪,今年4月份，巢湖市某校组织开展了“自我治愈漫画创作大赛”。同学们用画笔勾勒出一个个暖心的故事,通过画作表达自己的所思所感，并在校园文化墙展示。下面让我们一起来参与吧!
（1）请你为上图所示的这幅学生作品命名:_________
（2）如果要通过漫画形式向同学介绍调节情绪的方法,丰富校园文化墙内容,你会画哪些标题漫画
（3）请你谈谈学校组织开展“自我治愈漫画创作大赛”对学生成长的作用？
答案
1-5BDCAA 6-10CADCC 11-15BCBCB
16、(1)上述情景中的行为都属于不尊重他人的行为。
①积极关注、重视他人。
②平等对待他人。
③学会换位思考。
④学会欣赏他人。
(2)在不同的情境中，人们会产生不同的情绪。
(3)不正确；
理由：①人与人之间的情绪会相互感染。一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，会影响周围的人。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
③调控情绪有利于保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
④有利于调整负面情绪状态，促进我们的身心健康。
17、（1）善于调控情绪、做情绪的主人。
（2）改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
（3）自我治愈漫画创作大赛，有利于学生认识调控情绪的重要性，从而主动调控自己的情绪，成为情绪的主人；有利于开发学生的绘画潜能，提高创新能力。

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