健康饮食与生活方式管理考核试卷

《健康饮食与体重管理》：科学饮食与运动结合的健康生活方式 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #身体保健工具书#

健康饮食与生活方式管理考核试卷

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健康饮食与生活方式管理考核试卷

考生姓名

________________

**日期

________________

得分

_________________

判

卷人

_________________

一、单项选择题本题共

20

小题每小题

1

分共

20

分在每小题给出的四个选项中只

有一项是符合题目要求的

1.

以下哪项不是健康饮食的原则

A.

食物多样化

B.

少盐少油

C.

大量饮酒

D.

控制糖分摄入

2.

健康的生活方式管理包括以下哪项

A.

经常熬夜

B.

每日锻炼

C.

长时

间久坐

D.

抽烟喝酒

3.

以下哪种食物含有丰富的膳食纤维

A.

红烧肉

B.

白米饭

C.

番茄

D.

燕麦

4.

下列哪种烹饪方式更健康

A.

炸

B.

煎

C.

蒸

D.

烤

5.

以下哪种饮品对健康更有益

A.

可乐

B.

咖啡

C.

绿茶

D.

果汁

6.

以下哪个年龄段的人群需要更多的蛋白质摄入

A.

儿童

B.

青少年

C.

成年人

D.

老年人

7.

以下哪种食物含有较多的维生素

C



A.

猪肝

B.

芒果

C.

鸡蛋

D.

土豆

8.

如何控制饮食中的脂肪摄入



A.

多吃动物脂肪

B.

选用低脂肪的肉类和奶制品

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