我校开展团体心理辅导系列活动

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为持续推进大学生心理健康教育工作，培养学生积极心理品质，提升学生心理调适能力，近日，我校学生工作部（处）大学生心理健康教育咨询中心开展了大学生人际关系团体辅导、心理成长团体辅导、心理剧体验团体辅导、自我成长团体辅导、心灵成长团体辅导、静心减压瑜伽团体训练营、正念团体辅导等7项主题多样、内容丰富、新颖有趣的团体心理辅导系列活动。累计开展活动51次，参与学生达百余人次。

大学生人际关系团体辅导、大学生心理成长团体辅导、大学生心理剧体验团体由心理中心老师杜小英带领，通过团体活动、交流、促进自我认识、自我了解，同学们在极富启发意义的活动中获得直接经验并对其进行比较、分析和思考，从而探索自己与他人相处的方式，学习有效的社会交往技巧。活动兼顾了有趣、活泼的特点，在了解自己的情绪和行为中促进个人成长，改善社交互动，并为探索困难问题提供支持性环境。

大学生自我成长团体辅导由心理中心老师赵凌燕带领，通过丰富的活动和互动，帮助学生了解自己的特质、价值观和能力等特点，了解生活中可能出现的自我冲突，了解自我人际沟通的方式，改善人际关系，整合他人与自我的评价，促进学生自我同一性的发展。

大学生心灵成长团体由心理中心老师吴艳带领，通过书写、绘画等手段引导同学们自我探索，帮助学生解决人际困扰，寻求转变与满足，增强感知力，精进社交与沟通技巧。

正念团体由马鞍山学院心理中心主任张爱珍带领，通过掌握正念练习方法，形成正念习惯，提升个人主观幸福感受力，对身心减压、改善情绪、提升自我觉察等有明显的帮助效果。

静心减压瑜伽团体训练营由外聘兼职心理咨询师、瑜伽导师史先敏带领，通过一系列的冥想、呼吸调整以及瑜伽体式，帮助有学业压力、生活中常感到烦躁、焦虑的学生特别是考研学生放松身体，舒展经络，回归宁静真实的自己，塑造更好的自我，以更健康的状态迎接未来的生活与学习。

团体辅导活动是我校长期坚持开展并形成品牌化的心理健康教育方式。本次团体心理辅导系列活动共开展以大学生的自我探索、自我成长、人际关系、赋能减压、人际关系、心理剧等为主题，帮助同学们培养积极向上的心理品质，提高应对心理困扰的能力，得到了良好的教育效果。（撰稿：刘瑜 审核：俞超 林颖）

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