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《压力管理心理学》- 通过科学理论理解压力 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #压力管理指南#

浅谈大学生压力管理论文篇一大学生心理压力管理论文0大学生的压力源与压力管理0——二十代的烦恼我们改怎么办囹摘要忽然步入这个连接着社会与学校的地方当我们远离家庭的保护远离亲密的友人甚至远离熟悉的城市心理压力成为了大学生在学习生活中不可避免的话题。在大学生活中我们将会碰到哪些压力源我们又将如何去应对它们是积极应战还是消极逃避本文基于这一话题结合了笔者目前的大学生活给出了一些对于大学生压力管理的建议。0关键词大学生压力源压力管理心理压力0正文:0“我们总是在烦恼。”所谓年轻便伴随着烦恼。何为烦恼一一令人不顺心或不畅快的人或事。换言之那些已经发生或即将发生的存在或虚幻的事件而产生的精神困扰。说得简单点就是所谓心的理压力。小学时我们无忧无虑谁都可以幻想成为医生或者艺术家中学时我们积极备考为了一个重点高中的名额拼得头破血流好不容易进了高中依然日夜奋战等待金榜题名那一刻。一路走来步入所谓学生的天堂进入社会前最后的象牙塔本以为终于是熬得云破日出再无人管教。却不知这儿才是真正扰得自己心烦意乱的迷失乐园。每个人都在焦虑。有的焦虑GPA比别人低了零点几与奖学金失之交臂有的焦虑每天换不同的教室上课而找不到如曾经一样同自己勾肩搭背患难与共的死党兄弟们有的焦虑投出的一封封简历如石沉大海杳无音讯,每日便似孟姜女般心里泪流满面等待offero那么让我们这一群身处校园却好似踏入半个社会的二十出头的青年们如此焦虑的背后其焦虑的本质究竟是什么这就是传说中令人闻风丧胆的:压力。囹压力究竟是什么通俗地说它是一种身心的紧张状态由某些引起身体紧张的环境所致。形象点儿说如果突然告诉你明天早上就有一门专业课考试。你只有今晚一晚上的复习时间。我猜你一定会陷入一种精神紧张坐立不安的状态中。这就是所谓的你产生了心理压力。显然在解释压力的过程中我引入了两囹个概念:1).引起这种紧张状态的环

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