平日养成这几个好习惯，生活方式更健康！

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　　现在很多地年轻人都比较喜欢那种简单轻松的生活，也就出现了一个名词就是极简生活，这可能是喧嚣城市生活下，很多年轻人为自己寻找的一方安静的生活环境。不过极简主义的生活并非是什么都不管什么都不顾，而是用一种相对简单的生活方式来生活，并且要让生活方式健康有规律。

　　

哪些是需要注意的呢，接下来就和大家来谈一谈。

　　

　　第一：有好的起居习惯，一个有好的起居习惯的人，每天会精力充沛，无论是工作还是生活都更有精力，所以大家都应该尽量的养成早睡早起的习惯，有充足的睡眠，白天有足够的时间来应对生活中的各种事情，晚上也可以更好的入睡。

　　

　　第二：对于饮食多注意，其实对于年轻人来说，一些零食和垃圾食品是少不了的，但是对于大部分的朋友来说，可能饮食方面还是要多加注意，比如说多喝牛奶多吃鸡蛋来补充蛋白质，再比如说注意肉类和蔬菜的均衡搭配，当然还有减少油盐糖三类的摄入，这都是大家需要注意的东西。

　　

　　第三：舒适的穿着，简单生活其实就是为了让自己舒服，那些紧绷的紧身裤还有让人腰椎和脚部都不舒服的高跟鞋，还是尽快的抛弃吧，好走路的鞋子，宽松舒适柔软的衣服，才能让人在运动和平时生活工作中更加舒服舒适，即使是抛弃这些不舒服的衣服，做好搭配，其实一样的可以很好看，主要是要找到适合自己的风格。

　　

　　第四：养成看医生的习惯，其实看看很多外国人的生活习惯，会发现一些条件比较好的家庭都会有家庭医生，经常见面经常了解，但是身边的朋友都比较惧怕看医生，其实大家并不需要这样，经常做体检，和医生谈谈身体的状况，本身就是一种很好很健康的生活方式，看医生不必害怕，牙医皮肤科医生还有内分泌等方面的医生，都应该经常去看看。

　　

　　第五：多运动，其实运动有多少好处，也不需要和大家多说了，大家要做的就是经常的运动，小的空间内可以跳绳做瑜伽，大的环境内可以跑步跳跃，这些都是可以的，当然游泳等运动对身体更好，也更值得大家选择。

　　

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