现代文明生活方式

家居生活方式：茶道在现代家居中的文化体现 #生活乐趣# #生活分享# #家居生活方式# #家居文化解读#

引导语随着科技的迅猛发展影响视力的东西也越来越多视力已成为危害人们健康的杀手之一。其实在日常生活中只要采取一些简单的措施就可以有效改善眼睛健康。以下22条建议是科学家依据现有研究结论给出的近视的你不妨一试。1.一杯酸奶混合一杯蓝莓汁就是保护眼睛的营养早餐。蓝莓含抗氧化剂多吃能减少患老年性黄斑变性的风险。2.早餐吃面包片时涂点橘子酱有助于预防视网膜黄斑变性。3.每周吃两次菠菜。研究显示菠菜中富含的叶黄素可以预防黄斑变性和白内障。4.烹调时放红皮洋葱。红皮洋葱富含栎精可预防白内障。5.让汽车空调的出气口冲着脚而不是眼睛。因为干燥的冷气会像海绵一样吸走眼睛里的潮气。6.让电脑屏幕低于视水平线。这样盯着电脑的时候眼睛会微微闭合能减少眼睛的水分蒸发。7.每天服用一片复合维生素。一项研究显示如果患老年性黄斑变性的美国人每天服用抗氧化剂的维生素和锌那么30多万人在5年内有可能避免因老年性黄斑变性导致的视力衰退。8.一周至少散步4次。研究表明快走40分钟青光眼患者能降低眼压。9.一周吃两次鱼。一项研究评估了3万多名女性的饮食结果发现吃鱼最少的人患干眼症的风险最高。

网址：现代文明生活方式 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/318954

相关内容

光明网评论员：给予私密空间是现代文明社会应有的生活方式
现代简约风格生活方式
现代生活方式设计.doc
新生活方式，现代人的归园田居
市文明办倡导文明健康绿色环保生活方式
现代简约之于生活方式: 现代简约风格要点
倡导文明健康生活方式 树立科学文明生活理念
【网络文明】倡导文明健康绿色环保生活方式
现代科技与生活论文范文
明清时代庶民文化生活

随便看看