5条使用电脑的小贴士送给长期面对电脑的你！

发布时间：2024-11-30 02:47

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无论是在生活还是在工作，我们都离不开电脑，但是长时间面对电脑，会导致人的注意力下降甚至一些腰颈椎的问题出现，小编整理了5条使用电脑的小贴士一起来看看吧！

1、把要用电脑做的事情，分主次

把要用电脑做的事情写下来，再分主次，用易粘贴贴在电脑旁容易看见的地方，当目标明确的时候，人们会更集中注意力，效率也就提高了。

2、设置大致用电脑时间

用闹钟设置45分钟时间，在这段时间请高度集中注意力，完成你的一项任务，闹钟响了后就立刻起身，离开电脑，做点其他事情，5~10分钟后再继续。

3、使用正确的姿势

不能躺在床上玩电脑，首先是脑袋容易昏，而且做事效率也比较低。最好是坐在电脑桌前，背伸直，眼睛离屏幕30厘米左右，另外不要跷二郎腿哟。

4、常备白开水、坚果和水果

用电脑会消耗水分和能量，及时补充点儿水，吃点儿坚果和水果，既可以提供能量还可以让大脑转得更快。

5、休息一会儿

站起身来，舒展一下筋骨，眺望远望，或出去散会儿步，喝点水，吃点坚果呀水果呀都会让你觉得舒服极了。

6、防辐射绿色小植物常伴电脑旁

仙人球、吊兰、芦荟、绿萝，虎皮兰先不管这些植物是否真的能防辐射，但至少可以舒缓眼睛疲劳，还可以起到心理安慰的作用。

工作虽忙，但是也要照顾自己的身体，毕竟身体才是本钱！