市纪委监委:组织运动健身讲座 预防颈肩腰背疼痛

健身球训练能提高身体姿态，预防腰背疼痛 #生活乐趣# #运动健身乐趣# #健身球训练#

为进一步提升纪检监察干部身体素质，养成良好运动习惯，8月9日下午，市纪委监委妇委会邀请专业人士，从运动健身角度为干部职工讲授颈肩腰背疼痛的预防和缓解方法。

讲座中，专业老师对颈肩腰背疼痛产生原因、后果等进行深入浅出的讲解，并提出针对性的健身锻炼方法，重点围绕呼吸方式、日常活动发力、锻炼技巧等方面，现场进行详细示范和一对一指导，使大家更加直观的学习到颈肩、腰椎的预防保护动作。

此次讲座提高了干部职工自我保健能力和运动健身意识，进一步倡导了健康的生活方式，反响热烈，获得大家的一致好评。（委机关妇委会 王晓敏 宋彦芳）

（来源：清风鹤壁）

策划｜卢家杰 统筹｜李晓琳 编辑｜董亚鑫

往期推荐

市纪委监委妇委会组织开展“‘瑜’悦身心·‘伽’倍美丽”文体活动 市纪委监委:组织开展“我们的节日·七夕”主题活动

责任编辑：

网址：市纪委监委:组织运动健身讲座 预防颈肩腰背疼痛 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/319489

相关内容

上班族颈背疼痛？护腰学会背部按摩手法
城固县纪委监委
“上吊式”健身能治疗颈椎病？注意：可能会损伤神经组织
四种放松姿势 让颈肩腰背“难轻松”
肩部疼痛=肩周炎？肩部疼痛背后的原因不简单……
4+1=？这道“加法题”，鄂温克旗纪委监委这样解
张掖市卫生健康委员会
爱护你的腰就别坐没靠背的椅子 腰部保健锦囊
优化生活方式健康知识讲座.ppt
坐姿不对=伤腰椎！腰痛、腰酸、腰僵硬……几个动作快速缓解腰痛！

随便看看