名校公开课：TED演讲：马丁·赛利格曼谈论积极心理学

发布时间：2024-11-30 06:35

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马丁塞利格曼是宾夕法尼亚大学积极心理学中心主任，他认为现代心理学重心正由释放痛苦转移到建立幸福。随着大批心理学家脱离传统的疾病模式治疗，对于幸福生活的定义是不是不止一种？什么样的干预手段能建立长久幸福？积极心理学的奠基者在这个具震撼力的TEDTalk中给出了一些答案。

以下是马丁·塞利格曼对于积极心理学的一些见解独到的观点：

幸福的至关重要的因素不是你感受到多快乐，也不是你赚了多少钱，而是你在生活找到的意义和你拥有的“挣来的幸福”的感受，一种你在你或者他人的生活中创造了价值的信念。

小结一下：人有三种不同的幸福人生，之所以说它们不同，是因为他们来自于不同的干预措施人们可以拥有其中一种而不拥有另一种。

第一种幸福生活是快乐的人生，在这样的生活里你的积极情感多得不能再多了，你增强这些感情的技能也多的不能再多了。

第二种是参与的人生你努力地工作、带孩子、恋爱、休闲，时间为你停止，亚里士多德谈过的就是这种人生。

第三种是有意义的人生。是指你要知道你最大的优势在哪里，并利用它们；你要在比自我更大的事业里找到归属感。

是的，随手点赞！

——TED演讲敬上