积极心理学30讲：走向更积极的人生

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积极心理学30讲：走向更积极的人生

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教程描述：本课程是由清华大学社科学院积极心理学研究中心副主任赵昱鲲主讲的《积极心理学30讲》网课。通过30个音频课和相应的文稿，每个音频课约10分钟，课程涵盖了积极心理学的底层逻辑、理论工具和行动指南三大核心内容。 在课程中，您将获得积极心理学的学科大地图，包括学科简史、两大基石理论和两大基础机制。您还将系统了解15个关键概念，如心流、幸福理论、品格优势等。此外，课程还提供20多种实操方法，如处理消极情绪的步骤、提升积极情绪的方法等。课程还包含20多个“今日积极行动”的环节，推荐您跟着做一做来更好地体会课程的改变。 无论您是否有心理学基础，这门课程都适合所有人。特别适合那些希望减轻压力、聆听自我声音、寻找人生意义、激励团队、培养幸福下一代或帮助亲友摆脱消极情绪困扰的人。 通过参与本课程，您将拥有积极心理学的知识体系和实操方法，帮助您提升幸福感、减少焦虑抑郁，并找到更多的欢乐和温暖。欢迎您加入我们的课程，一起探索积极心理学的奇妙世界！

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