关爱身心 护航成长 四团小学学生心理健康维护小贴士

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关爱身心 护航成长

深秋入冬，季节交替，情绪容易波动，家长、老师要特别关注孩子的心理变化。

这些孩子是你需要特别关注的

情绪低落、抑郁的孩子； 性格孤僻、沉默的孩子； 不愿意社交、不与朋友交往的孩子； 容易紧张不安、冲动易怒的孩子； 注意力不能集中，学习成绩下降的孩子； 最近有重大生活事件的孩子； 自我怀疑、自我贬低的孩子； 缺少亲人、朋友支持的孩子； 儿童时期成长处境不利的孩子； 性别角色困惑的孩子。

孩子严重危机警示信号

不同寻常地忽略个人形象； 饮食和睡眠习惯明显改变； 不断抱怨身体不适，例如：胃痛、头痛、困倦疲乏等； 对过去在乎的事情失去兴趣； 从朋友圈和常规活动中退出； 对绝望、无助或无价值感发出议论； 收集自杀有关信息，考虑自杀方法； 说“我要离开“、“你们再也看不到我了“等类似告别的话； 安排事务，送走喜欢的东西； 尝试会导致死亡的冒险行为。

家长，你可以这样做：

注意孩子情绪低落和行为退缩的征兆； 当孩子处在困境当中，要向孩子表达出你的关切； 如果孩子失去所爱的人或宠物，应该关心他的感受； 当孩子的自尊心受到严重威胁与挑战时，要给予支持和宽慰； 在临近开学、考试前后等时间节点上，以及生活学习中有突发事件发生时，家长要特别关注孩子的情绪反应，恰当鼓励，不要态度生硬、粗暴指责； 家长先要处理好自己的情绪，再与孩子沟通； 认真看待孩子的口头自杀威胁； 当孩子处于危机的时候，要温暖鼓励、陪伴孩子； 家长如果对孩子的状况觉得疑虑，要积极寻求专业人员的协助； 如果孩子的问题比较严重，建议家长与孩子共同接受心理咨询的专业帮助。

家长，你可以这样引导：

有自己喜欢做的事情； 交一、两个知心朋友； 有心事和朋友聊一聊； 尝试用沟通的方式来解决问题； 心烦意乱的时候可以寻求帮助； 积极参加集体活动； 接纳自己，喜欢自己； 愿意尝试新鲜事物； 有一定的计划和目标； 培养自己的幽默感。

咨询热线

上海市青少年心理援助热线：12355

奉贤区中小学心理健康教育指导发展中心：

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