我们该如何克服心理压力预防疾病

发布时间：2024-11-30 08:41

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　　如何克服心理压力预防疾病

　　在我们整个生命过程中，心理压力是不可避免的。保持健康最主要的是要有正确的生活观念与态度、方法这样才能克服心理压力。

　　一，这世界并不完美，家人、朋友都一样有缺点，十全十美是不可求的，所以应该知足常乐。

　　二，容忍体谅，这能使你和他人相处容易，也能使对自己的行为不至于苛求。

　　三，坦诚和直率能够消除疑虑和心理压力。

　　四，对自己要有自信心，相信你和别人一样有很多的长处。

　　五，不要过分自责，任何人都有过失、错误，任何人都有彷徨的时候，不必为了爱和恨过分的难受、以及担心。

　　六，不要自卑自怜，你的遭遇并不重，对遭遇所发生的反应才是最重要的。

　　七，有意识控制自己的烦恼，和别人即将发生争吵时，应该提醒自己，吵架只会给对方带来更多的烦恼，对解决问题无济于事，学会用理智控制自己的感情冲动。

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