张弛有度释压力笑对工作与生活——饮食保障部和特色餐饮部开展“压力管理”团体辅导活动

发布时间：2024-11-30 08:44

健康饮食与运动：保持身体活力，应对压力。 #生活技巧# #压力管理技巧# #压力管理课程#

为提高员工自我管理能力,帮助员工以更积极的心态对待生活与工作。饮食保障部和特色餐饮部在10月期间分校区开展了5场“压力管理”团体辅导活动，两校区12个餐厅共计430余人参与活动。

为实现最佳辅导效果，饮食保障部提前与培训方进行了前期沟通，结合部门一线员工实际情况，为员工量身定做了活动内容，力求达到促进相互沟通、树立互相协助的团队精神以及释放缓解压力的目的。

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在活动正式开始时，培训老师让大家手牵手围成圈，随着数字口令，以抱团取暖的形式，完成“破冰”热身活动。通过此阶段的“破冰”，消除了大家的紧张情绪，放松了身心，活跃了气氛。“破冰”结束后，培训老师将所有员工按循环报数随机分为几支队伍，以每支队伍为一个独立团体进行你做我猜、手指抓逃、数字传递、踩报纸、美食速递等一系列团队协作活动。一项项活动在团队之间展开，所有员工都积极主动参与其中，欢声笑语一直伴随着整个团辅活动。除此之外，每个团队任务结束后，培训老师都引导各队员工开展活动小结，帮助大家消化、整理、提升训练的体验，让大家将活动收获迁移到工作中去。随着课程的进行，员工们的压力逐渐减轻了，在老师的循循引导中，掌握到了认知压力、缓解压力的有效办法。

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