管理者如何缓解工作压力的五个技巧

发布时间：2024-11-30 08:44

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管理者肩负使命，要对管理的结果负责，也要对团队成员负责，更要对组织负责。

这么多的责任系在一个人身上，给管理者造成极大的压力。

压力能够带来好处，能够促使管理者更加努力工作，并且更用心地去学习和提升。

但是过大的压力也会带来非常大的负面影响，造成心态的消极，不利于管理者的身体健康。

所以，管理者不仅要做好管理的工作，也要做好压力的管理，学会如何缓解压力。

今天我们就解析一下管理者如何排解压力的五个知识点。

第一，正确认知压力

管理者要正确认知压力，既不能无视压力的危害，也不能完全不接受任何的压力，主动去逃避压力可能并不是一个好的策略。

管理者应该这样去认知压力：

1、压力是无处不在的，任何人与任何岗位都会有压力

2、压力既有好处也有不好的地方，适当的压力才能带来好处，过大的压力只会让自己崩溃

3、压力管理不是简单的把压力变成动力

4、压力要适当地传导，一味地把压力全部传递给下属并不是一个好的策略

5、要主动去排解压力，懂得如何调节自己的情绪

第二，要明白压力的来源

管理者要排解压力，就要明白压力的来源。

一般来说，压力主要来自于这些方面：

1、生活的压力，如家庭的矛盾等

2、收入的压力，这可能是绝大部分人所面临的压力

3、人际关系的压力，过于紧张的人际关系也会造成很大的压力

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