良好的养生居住环境，对于现代人的重要性？

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家，是个港湾。

当你奋斗累了，可以放下担子，愉心惬意的休息。

家，是个伊甸园。

一家人茶余饭后，能够聚融一起享受着生活的恬谧，品味着美好时光。

家，是我们赋予居所的意义。如今，家不再是遮风挡雨，驱寒御热的地方，它更增添了休闲、娱乐和彰显品位的身份属性。因此我们对居住环境越来越重视，把养生和居住结合在一起，但这些关于居住环境的几个问题，我们真的注意到了吗？

环境会对养生造成多大的影响呢？如果是适宜人生存的环境，那么则有效地增强人体体质，防治疾病，甚至延年益寿。反之，如果生活在不适合人生存的环境，则会损害人体健康，严重地还会导致人的死亡。

那么，哪些是不利于人们居住的环境呢？

不良的地理位置

过去古人对与居住位置的要求也是高标准的，他们对于居住地的选择，通过易经八卦来确定，宁可青龙高万丈，莫叫白虎乱抬头，好的地方有好的风水，他们把位置和自己的命运想联系在一起。如今，人们对于地理环境的要求也不亚于古代人，坐北朝南，空气流通外，根据都市生活的特点，还避讳几点：高压塔、信号塔附近的房子不住，因为电视塔的发射功率很大，塔的电磁波会导致人体的免疫功能下降，造成疾病。城市立交桥的房子不住，因为在这里居住不方便，此外，高速交通会造成噪音和螺旋气流，对身心健康有害。十字路口旁的房子不住，因为这样的路口房子不好，就变成了死胡同。生活在这个位置容易导致身体和精神不适。好的居住环境，带来的是舒适，不好的地理环境带来的可能是一系列的身体健康问题。

绿化带过少

宜人的居住绿化，是人们对居住所第一印象的重要组成部分，对于增加居住所魅力指数更起了锦上添花的作用，绿化带能净化空气，调节局部小气候，减少噪音污染，不过现在的人们由于住房需求，减少了城市绿化带。放眼望去全是钢筋水泥，全无绿色。一旦城市缺乏这些绿色植被，家人们的生活质量就会大打折扣，他们面对的将是满满的汽车尾气，厚厚的雾霾。

噪音污染

如果长期在噪音下生活，人们的神经系统、内分泌系统和心血管系统都会出现一定程度的功能紊乱，出现血压升高、神经衰落、心跳加速等症状。人们在心理上也会出现烦躁、抑郁等不良状态。噪音对婴幼儿及孩子的影响更为严重，噪音对孩子的交感神经产生刺激，不仅会对孩子的听力产生损害，使之患上“噪音性耳聋”，同时还会使孩子一直处于高度戒备的状态下，得不到安全感。

自然异臭和人工异臭

其中自然异臭指的是自然界生物中蛋白质被细菌腐败分解所产生的臭气；人工异臭指的是有废水、垃圾、动物饲料、燃料加工厂所产生的臭气。异臭对人体的影响很大，它会抑制人的呼吸系统、消化道系统和神经系统功能；使得人们出现呼吸困难、恶心、呕吐、烦躁不安等症状。

如何选择有利于养生的居住环境？

1、山川秀丽、阳光充足

事实上，养生最重要的是居住环境，在树木茂盛的山林间，能够居高临下地欣赏悦目的美景，呼吸着清新无杂质的空气，看着落叶在风的邀请下翩翩起舞，那种悠闲的感觉让人一下忘记了所有忧愁。清波徐来，水波不兴。诗人寄情于山水，惬意地享受生活，正是由于这美好的环境给予了他们创作的灵感。

过去40余年，科学家们已经陆续发现了绿色环境对于健康的诸多好处，例如可以减少心血管病死，改善精神状态和提高社交职能等。2015年，美国在这方面投入花费超过了60亿美元。

自然生态会提升自我意识，对自己身体更加尊重，并且让我们更好地理解我们的身体可以做什么而不是一味在乎身材看起来如何。这会进一步促进我们对自己身材的认可度。

多接触自然生态环境会使人们感觉自己身处一个更广阔的生态系统中，所以人们会更尊重自己的身体。另一方面，多接触自然生态环境会提升自信，并让我们感受到自己与自然之间的联系。当我们认为自己是需要保护的生态中的一份子时，我们会尽可能保护自己的身体不受伤害。

2、配套设施齐全，生命在于运动

居住周围的设施要完善，试想下，住在青山绿水间，在蓝天白云下，相约几个伙伴骑着精神抖擞的骏马，感受着上马的优雅和下马的从容。或者来一场高尔夫比赛，让每一此挥杆，都是在做着有氧运动。还可以相约着悦跑，以跑会友，以跑养生等等，各式各样的户外运动，不仅消耗着卡路里，还可以与大自然亲密互动。

剑桥安格利亚鲁斯金大学心理学系教授维纶·斯瓦米(Viren Swami)近期领导进行的一项研究发现，多呼吸新鲜空气会使我们对自己的外貌更自信，在户外活动时间更长的人对自身形象态度更积极。

研究结果表明，参与者与自然的接触情况和对身体的认可程度之间有明显关联。多接触大自然会使人们减轻压力，使人们不会过于在意社会对身材的期望。这一发现意味着，户外活动可以帮助那些对自己身材不自信或者饮食障碍的人。

3、医疗方便，呵护健康

生活在原生态资源的环境里，享受着新鲜空气，不过再好的身体也要定期的呵护，定期的体检和保养，能够使青春永恒，抗击疾病的侵袭。人人都渴望健康，但我们大多数人还保持着“得了病才医治”的习惯，因而常常失去了治疗的最佳良机。

对于人们来说，了解健康促进的意义在于：参与创建并享有安全的、满意的生活、工作环境，以消除环境对健康的影响：接受健康信息、健康教育和行为指导，促进个人发挥健康潜能、掌握保健技能，提高个人做出健康选择能力，以更好地控制和改进自己的健康状况，主动地去应付可能出现的各种健康问题和疾病进行防治，这样不仅能减少各种疾病的发病危险和防止疾病的加重，还有利于维持人们的健康可持续发展，提高生活质量，增强家庭、社会的和谐稳定，减轻因疾病而给家庭、社会带来的经济负担。

种种迹象表明，绿色舒适的环境对人的吸引力越来越大，也看得出人们对于高品质生活的追求，在国家实施健康中国的战略带动下，拥有绿色环境和体育、居家、医疗配套等为一体的健康生活体系正受到大众追捧。

位于南昆山下的富力养生谷，毗邻环东海域，占地面积3000亩，依山面海，四季如春的健康城，正依托海西绝佳的生态环境，以“治未病”为目标，通过“运动医学、营养医学、健康生命管理、健康会所”四大产业的联合打造，实现全人群、全生命周期的健康人生，为健康造城，让生命于此得以再造。

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