营养均衡的减肥食谱是什么样的？

饮食多样化，保证营养均衡对减肥有利 #生活常识# #养生常识# #减肥健康#

营养均衡的减肥食谱是什么样的？

女，31岁 2018-09-12 19:10

病情描述:

我想减肥，又担心吃的太少会导致营养不良，所以想寻找营养均衡的减肥食谱，请高手指点。

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-12 20:03

既想减肥，还要求营养均衡，不妨这样吃：早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头，中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗，晚餐凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗。

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